{"id":986,"date":"2014-07-11T08:55:37","date_gmt":"2014-07-11T07:55:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fbcv.es\/blog\/?p=986"},"modified":"2014-07-11T08:55:37","modified_gmt":"2014-07-11T07:55:37","slug":"progresion-del-bote-en-minibasket-e-infantil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fbcv.es\/blog\/entrenadores\/progresion-del-bote-en-minibasket-e-infantil\/","title":{"rendered":"Progresi\u00f3n del bote en Minibasket e Infantil"},"content":{"rendered":"<p><em>Continuamos con la exposici\u00f3n de apuntes elaborados para las actividades formativas que tuvieron lugar en 2008 con el objetivo de la mejora en el bote. En esta ocasi\u00f3n contamos con los apuntes de Miguel\u00a0 \u00c1ngel S\u00e1iz de su charla de febrero de 2008.<\/em><\/p>\n<p><em>Miguel \u00c1ngel tiene una ampl\u00edsima trayectoria como entrenador en categor\u00edas de formaci\u00f3n. En la actualidad es el m\u00e1ximo responsable deportivo del CBF CABO MAR, pero no podemos olvidar su trayectoria en Akra Leuka y siempre en el baloncesto formativo, pero tambi\u00e9n en el senior.<\/em><\/p>\n<p><em>Miguel \u00c1ngel pone toda su experiencia a nuestro servicio y nos justifica desde c\u00f3mo comenzar la ense\u00f1anza del bote hasta su progresi\u00f3n en la misma. Gracias otra vez, Miguel \u00c1ngel.<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h6><b>JUEGO DE EQUIPO: GENEROSIDAD, ENTREGA A LOS DEM\u00c1S<\/b><\/h6>\n<h6><b>MENTALIDAD DE EQUIPO: VER A LOS DEM\u00c1S<\/b><b><\/b><\/h6>\n<p>Vamos a reflexionar sobre un fundamento que, en principio, no me gusta, y que tampoco gusta a muchos entrenadores. Un fundamento que en muchas ocasiones intentamos eliminar del juego, que a veces nos producen exasperaci\u00f3n las jugadoras lo usan, pero que se usa un mont\u00f3n: <b>EL BOTE<\/b>.<!--more--><\/p>\n<p>Partamos de esta primera reflexi\u00f3n:<\/p>\n<p>&#8211;\u00a0<i>Una jugadora que domina el tiro y tira mucho: <b>\u00daTIL<\/b><\/i><\/p>\n<p>&#8211;\u00a0<i>Una jugadora que domina el pase y pasa mucho: <b>\u00daTIL<\/b><\/i><\/p>\n<p>&#8211;\u00a0<i>Una jugadora que domina el bote y bota mucho: <b>POCO \u00daTIL<\/b><\/i><b><\/b><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Y es que en el pase, sentimos a los dem\u00e1s, pero en el bote, S\u00d3LO ME SIENTO A M\u00ed MISMO.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>El bote es ego\u00edsta, individualista y lento.\u00a0<\/b>Sin embargo, <b>El bote debe ser el primer fundamento que ense\u00f1emos: \u00bfPor qu\u00e9?<\/b><\/p>\n<p>&#8211; Porque cuando una ni\u00f1a se acerca por primera vez al baloncesto, lo primero que har\u00e1 ser\u00e1 coger un bal\u00f3n, porque es lo que le atrae y lo que define al baloncesto. Y a continuaci\u00f3n, lo botar\u00e1, no con un objetivo, sino porque le gustar\u00e1 la sensaci\u00f3n del bote, de que el bal\u00f3n tiene vida. Y a trav\u00e9s de ese bote se empezar\u00e1 a familiarizar con \u00e9l, a hacerlo su compa\u00f1ero.<\/p>\n<p>&#8211; Y lo siguiente que har\u00e1 ser\u00e1 ir a tirar. Pero para ello debe moverse. Y para moverse tendr\u00e1 que BOTAR. Si no bota, nuestra jugadora se convertir\u00e1 en una estatua con un bal\u00f3n. Y \u00e9ste debe ser el punto de partida para ense\u00f1ar el bote en las primeras edades. Para moverse con el bal\u00f3n, nuestra futura jugadora debe botar. Por tanto hay que empezar a <em>asociar BOTE CON MOVIMIENTO<\/em>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El baloncesto para los ni\u00f1os debe significar siempre, como todo juego deportivo, ACTIVIDAD y MOVIMIENTO. Y esto exige BOTAR.<\/p>\n<p>Y \u00e9ste debe ser el primer mensaje que debe recibir:<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>PARA PODER MOVERME, TENGO QUE BOTAR<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>BOTO S\u00d3LO PARA MOVERME<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Y hay otro aspecto: al principio, los ni\u00f1os quieren siempre la pelota. Jugar al baloncesto es tener contacto con la pelota. Su posesi\u00f3n es lo que le da sentido al juego. Pero cuando la tienen, han de ser capaces de hacer algo, de actuar, de ser elementos activos. Y para ello deben ser capaces de moverse, por tanto de BOTAR.<\/p>\n<p><span style=\"line-height: 1.5em;\">Pero la ni\u00f1a debe sentirse segura mientras bota, mientras se mueve, mientras juega. Y para ello debe dominar el bote. Por eso podemos decir que:<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>DOMINIO DEL BOTE = SEGURIDAD Y CONTROL DE LA SITUACI\u00d3N<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"line-height: 1.5em;\">Pero esta seguridad y control de la situaci\u00f3n no s\u00f3lo es individual, tambi\u00e9n lo es colectiva. Cuando una jugadora sabemos que domina la situaci\u00f3n en la que debe botar, el resto del equipo se siente seguro porque sabe que la situaci\u00f3n est\u00e1 bajo control.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"line-height: 1.5em;\">Y as\u00ed, en la ense\u00f1anza del bote hemos de tener muy claro el aspecto de su dominio como un fundamento que es de habilidad. Por tanto, tendremos que trabajar la habilidad en el ni\u00f1o, pero nunca olvidando, y mucho menos relegando, el otro componente, y que yo considero fundamental: <\/span><b style=\"line-height: 1.5em;\">SU INTENCIONALIDAD<\/b><b style=\"line-height: 1.5em;\">.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"line-height: 1.5em;\">De esta forma, hemos de ser conscientes del doble componente del bote:\u00a0<\/span>HABILIDAD e INTENCIONALIDAD, pero \u00e9ste \u00faltimo es que debe condicionar todo el trabajo. Debo saber botar, pero, sobre todo, <b>debo saber para qu\u00e9 boto<\/b>.<\/p>\n<p>El bote ha de ser trabajado siempre y continuamente bajo el enfoque del movimiento y del ataque. No olvidemos que:<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>EL BOTE ES UN FUNDAMENTO OFENSIVO<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"line-height: 1.5em;\">Por tanto, matices del bote como BOTE DE PROTECCI\u00d3N o BOTE DE CONTROL, <\/span><b style=\"line-height: 1.5em;\">NUNCA<\/b><span style=\"line-height: 1.5em;\"> en las categor\u00edas primeras, nunca en el MINI.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><b>TEMPORARIZACI\u00d3N DE LA ENSE\u00d1ANZA DEL BOTE<\/b><\/span><\/p>\n<p><span style=\"line-height: 1.5em;\">Considero que es fundamental que cada entrenador o entrenadora tenga muy claro hasta donde debe llegar en cada edad en la ense\u00f1anza de cada fundamento. Los objetivos m\u00ednimos que nos tienen que servir de referencia para establecer la adecuada progresi\u00f3n de nuestro trabajo y de la evoluci\u00f3n de los ni\u00f1os son algo imprescindible para que dicho trabajo y dicho aprendizaje se desarrolle adecuadamente y, sobre todo, con un sentido y una perspectiva de futuro.<\/span><\/p>\n<p>Dichos objetivos o niveles m\u00ednimos pueden ser muy personales y subjetivos para cada entrenador, ya que adem\u00e1s de nuestra propia filosof\u00eda, hemos de aceptar que los grupos humanos con los que vamos a trabajar pueden ser muy dispares (calidad f\u00edsica, calidad intelectual&#8230;) as\u00ed como el entorno en el que vamos a desarrollar ese aprendizaje (escuela, club, familia, tiempo disponible de entrenamiento, instalaciones, material a nuestra disposici\u00f3n&#8230;). Por eso, los siguientes niveles de consecuci\u00f3n que se exponen para cada edad y categor\u00eda son simplemente orientativos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><em>PREBENJAMINES<\/em> (2\u00ba y 3\u00ba de Primaria)<\/li>\n<\/ul>\n<p>&#8211; Botar s\u00f3lo con una mano, simultaneando las dos.<\/p>\n<p>&#8211; Hacerlo siempre movi\u00e9ndose<\/p>\n<p>&#8211; Mirar hacia el aro: orientar el bote hacia el aro con el objetivo de ir hacia la canasta<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><em>BENJAMINES<\/em> (4\u00ba de Primaria)<\/li>\n<\/ul>\n<p>&#8211; Dominio de las dos manos<\/p>\n<p>&#8211; Aumento del control en velocidad<\/p>\n<p>&#8211; Encarar siempre: botar hacia delante<\/p>\n<p>&#8211; Iniciar el cambio de ritmo<\/p>\n<p>&#8211; Cambio de mano por delante<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><em>ALEVINES<\/em> (5\u00ba y 6\u00ba de Primaria)<\/li>\n<\/ul>\n<p>&#8211; Manejo total de las dos manos por igual<\/p>\n<p>&#8211; Reducci\u00f3n significativa del n\u00famero de botes para cada acci\u00f3n.<\/p>\n<p>&#8211; Trabajar todos los cambios<\/p>\n<p>&#8211; No mirar nunca el bal\u00f3n<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><em>INFANTILES<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>&#8211; Dominio de todos los cambios de mano<\/p>\n<p>&#8211; Dominar tambi\u00e9n el cambio de ritmo<\/p>\n<p>&#8211; Utilizaci\u00f3n t\u00e1ctica correcta del bote: reducirlo al m\u00ednimo y darle la m\u00e1xima efectividad.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><b>PRIMEROS EJERCICIOS: PRIMEROS OBJETIVOS<\/b><\/span><\/p>\n<p>&#8211; \u00a0No buscamos la habilidad como tal, sino el hacernos amigos del bal\u00f3n para que nos acompa\u00f1e mientras nos movemos.<\/p>\n<p>&#8211; \u00a0Valen todos los ejercicios y juegos cl\u00e1sicos con movimiento, que todos conocemos, pero siempre con una reflexi\u00f3n personal para sacarles el m\u00e1ximo provecho, teniendo muy claro qu\u00e9 es lo que nos importa:<\/p>\n<p align=\"center\"><b>BOTE = MOVIMIENTO = ATAQUE<\/b>.<\/p>\n<p>As\u00ed, ser\u00e1 muy importante que vayamos introduciendo variantes que nos ayuden a mejorar cada juego o ejercicio.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">EJERCICIOS<\/span><\/p>\n<p><b>\u00a1IMPORTANTE!<\/b>: En todos los ejercicios que nos planteemos, podemos empezar con instrucciones verbales, pero ser\u00e1 muy interesante que dichas instrucciones, poco a poco vayan siendo <b>VISUALES,<\/b> para que las jugadoras tengan que separar la vista del bal\u00f3n y se vayan habituando a responder a <span style=\"text-decoration: underline;\">est\u00edmulos visuales<\/span>, que son los que va a recibir en el juego real y cuyo dominio ser\u00e1 lo que defina, globalmente, LA LECTURA DEL JUEGO.<\/p>\n<p>1. Todas las jugadoras botando a la vez, movi\u00e9ndose libremente por distintos espacios que nosotros les iremos indicando, de forma que el espacio disponible vaya variando para obligar a adaptarse a moverse y controlar el bote en circunstancias distintas: medio campo, dentro del \u00e1rea de 6\u201925, dentro de la zona, todo el campo&#8230;<\/p>\n<p>2. Lo mismo, pero a distintos ritmos y de distintas maneras: andando, corriendo, al trote, a c\u00e1mara lenta, de espaldas, desplaz\u00e1ndose lateralmente.<\/p>\n<p><em>VARIANTES DE MEJORA<\/em><\/p>\n<p><i>3. Todos los desplazamientos anteriores, pero realiz\u00e1ndolos de una canasta a otra, cruz\u00e1ndose las jugadoras para que el bote vaya tomando la connotaci\u00f3n de desplazamiento hacia canasta.<\/i><br \/>\n<i><\/i><\/p>\n<p><i>4. Jugar a la \u201cCANASTA QUE LLAMA\u201d: todas las jugadoras botando en un espacio delimitado del centro del campo, \u00a1SIEMPRE MOVI\u00c9NDOSE!. En cada canasta, un entrenador. De forma aleatoria, cada uno hace una se\u00f1al corporal y entonces todas las jugadoras han de correr a: tocar la canasta, tocar al entrenador, tocar alg\u00fan objeto, entrar en la zona, tirar a canasta, encestar&#8230; Pierde la \u00faltima que lo consigue. De esta manera botamos con una intencionalidad, y lo hacemos realizando un desplazamiento lo m\u00e1s r\u00e1pido posible. Nos servir\u00e1 para ir descubriendo que avanzo m\u00e1s si doy menos botes.<\/i><\/p>\n<p><em>5. El t\u00edpico juego de <b>\u201cT\u00da LA LLEVAS\u201d<\/b>: todas con bal\u00f3n, una paga y debe pillar, tocando simplemente, a otra jugadora, que pasa a ser la que paga. Se puede hacer que la que paga pueda botar con la mano que quiera, pero que las dem\u00e1s s\u00f3lo puedan hacerlo con su mano \u201cmala\u201d.<\/em><br \/>\n<i><\/i><\/p>\n<p><i>6. Jugar a <b>\u201cSALTAR LA PIEDRA\u201d<\/b>: todas las jugadoras con bal\u00f3n y sentadas en un espacio determinado, con las piernas estiradas y juntas. Una pareja se persigue botando. La que huye, si es pillada pasa a perseguir a la otra\u00a0<\/i><i style=\"line-height: 1.5em;\">jugadora. Pero puede evitar ser pillada si antes salta una \u201cpiedra\u201d, las piernas<\/i><i style=\"line-height: 1.5em;\"> <\/i><i style=\"line-height: 1.5em;\">de cualquiera de las jugadoras sentadas. Enseguida, \u00e9sta pasa a perseguir a la\u00a0<\/i><i>que antes persegu\u00eda, que debe reaccionar para no ser pillada, pudiendo saltar otra piedra para salvarse. En este caso, la que huye se desplaza con una intencionalidad extra que es buscar una piedra para salvarse y en todos los casos hay un componente de reacci\u00f3n y cambio de rol muy interesantes.<\/i><br \/>\n<i><\/i><\/p>\n<p><i>7. Jugar <b>a \u201cSTOP\u201d o \u201cPARI-PARAO\u201d<\/b>: aparece el concepto de equipo y el jugar con estrategias colectivas o al menos de sumar el esfuerzo personal al del resto del grupo. En dos equipos, un equipo debe pillar a todas las jugadoras del otro equipo toc\u00e1ndolas. Cada jugadora tocada debe quedarse quieta donde haya sido pillada, pero podr\u00e1 ser salvada si es tocada por una compa\u00f1era de su equipo. De nuevo se bota con intencionalidad, no s\u00f3lo las que persiguen, sino tambi\u00e9n las que huyen, pues deben intentar salvar a sus compa\u00f1eras. Y el bote se convierte ya en un elemento continuo de ATAQUE: \u201cataco\u201d para pillar y \u201cataco\u201d para salvar.<\/i><br \/>\n<i><\/i><\/p>\n<p><i>8. Jugar a <b>\u201cT\u00da LA LLEVAS\u201d<\/b>, pero encestando en las dos canastas. Las jugadoras libres han de desplazarse continuamente de una canasta a otra para encestar, sin ser pilladas. En las edades m\u00e1s peque\u00f1as, la zona puede ser el \u201cespacio sagrado\u201d en donde estar\u00e1n a salvo. S\u00f3lo podr\u00e1n realizar un tiro cada vez, para ir hacia la otra canasta a tirar de nuevo. En este caso, es interesante el que paguen varias y el juego se desarrolle en un tiempo determinado. Gana la que en ese tiempo ha conseguido m\u00e1s canastas. Aqu\u00ed el bote empieza a adquirir su verdadero sentido: siempre es ofensivo y me sirve para ir de canasta a canasta para encestar.<\/i><br \/>\n<b><i><\/i><\/b><\/p>\n<p><em>9.<b> \u201cT\u00da LA LLEVAS\u201d<\/b>, pero pagando varias, para que puedan realizar estrategias de equipo, y las libres sin bal\u00f3n. De esa forma, el bal\u00f3n nunca tiene la connotaci\u00f3n de acci\u00f3n defensiva o de huida.<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">VAMOS INTRODUCIENDO LA HABILIDAD<\/span><\/p>\n<p>Es fundamental que las jugadoras comprendan y hagan suyo el objetivo de la adquisici\u00f3n de una mayor habilidad: no es para botar en el sitio, como haremos en muchos ejercicios de habilidad, sino para mejorar el control de la pelota y que eso nos permita MOVERNOS MEJOR Y TENER M\u00c1S CAPACIDAD PARA RESOLVER SITUACIONES CONCRETAS.<\/p>\n<p>10. Toda la variedad de ejercicios y habilidades: bote entre las piernas, bote bajo, bote en distintas situaciones (de pie, sentadas, de rodillas, acostadas&#8230;), haciendo ochos, delante-detr\u00e1s, cambios por delante, cambios entre las piernas, cambios por detr\u00e1s, etc&#8230; Y ser\u00e1 muy interesante el que dediquemos bastante tiempo a que trabajen <b>con dos<\/b> <b>balones a la vez<\/b>. Adem\u00e1s de la mejora l\u00f3gica de la habilidad por la dificultad a\u00f1adida, supone una cantidad realmente equilibrada y sim\u00e9trica del trabajo con cada mano, cosa que a veces se hace dif\u00edcil controlar y por la que, al final, siempre observamos que las jugadoras contin\u00faan teniendo una mano buena.<\/p>\n<p>11. Colocadas por parejas, en dos filas enfrentadas, cruzarse, yendo al choque, para cambiar de direcci\u00f3n en el \u00faltimo instante, realizando todos los cambios de mano. Interesante empezar por hacer s\u00f3lo finta de cambio de mano, pero continuar con la misma mano, realizando un cambio de ritmo.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.fbcv.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/imagen1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-991\" alt=\"imagen1\" src=\"http:\/\/www.fbcv.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/imagen1.jpg\" width=\"184\" height=\"231\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>12.<b> CIRCUITOS DE BOTE<\/b>: son interesantes porque, en principio, son divertidos y motivantes. El problema es que se suele mirar mucho al bal\u00f3n y al suelo<\/p>\n<p><em>VARIANTES DE MEJORA<\/em><\/p>\n<p><i>13. Competiciones de relevos: el bote vuelve a tener una intencionalidad en equipo y, adem\u00e1s, buscamos la m\u00e1xima velocidad, por lo que los botes deben ser los m\u00ednimos. Y dentro de esas competiciones podemos introducir los circuitos para mejorar la habilidad.<\/i><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">EJERCICIOS SIMPLES CON OBJETIVOS M\u00c1S AVANZADOS<\/span><\/p>\n<p>Aqu\u00ed podemos empezar ya a buscar el conseguir que el bote responda por completo a la naturaleza que debe tener: ES UN FUNDAMENTO OFENSIVO.<\/p>\n<p>Bajo esta premisa, se har\u00e1 siempre para atacar, utiliz\u00e1ndolo lo menos posible y consiguiendo el m\u00e1ximo desplazamiento, o sea, alcanzando as\u00ed su m\u00e1xima efectividad. Tendremos que conseguir que las jugadoras valoren al m\u00e1ximo el hecho de realizar cualquier acci\u00f3n con el m\u00ednimo n\u00famero de botes posible.<\/p>\n<p>14. Cruzar la Frontera. Bien a una se\u00f1al visual del entrenador o cuando la jugadora del fondo quiera, \u00e9sta sale botando con la mano exterior de la banda donde est\u00e1 a cruzar por velocidad la l\u00ednea del centro, mientras que la defensora de la frontera se desplaza por la l\u00ednea con la otra mano a tocarla. Si la jugadora que intenta cruzar la frontera considera que no lo lograr\u00e1 por velocidad, podr\u00e1 cambiar de direcci\u00f3n, de ritmo, etc&#8230; manejando las dos manos, y la defensora deber\u00e1 reaccionar para, sin salir de la l\u00ednea del centro, conseguir tocarla. Cuando consiguen cruzar la frontera, contin\u00faan a encestar. Las variantes son muchas: quien cruza con menos botes, quien adem\u00e1s consigue encestar, las que no pillan repiten puesto y s\u00f3lo pagas si te pillan, etc&#8230;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.fbcv.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/imagen2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-992\" alt=\"imagen2\" src=\"http:\/\/www.fbcv.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/imagen2.jpg\" width=\"200\" height=\"247\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>VARIANTE DE MEJORA<\/em><\/p>\n<p>15.\u00a0<i>El mismo ejercicio, pero s\u00f3lo paga una, que est\u00e1 en el centro ya colocada, y todas las dem\u00e1s han de cruzar la frontera. Las que van siendo pilladas se incorporan a la frontera, siendo cada vez m\u00e1s las defensoras y menos las que cruzan, con lo que incorporamos el sentido de equipo y las estrategias colectivas.<\/i><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>16. Finalizaci\u00f3n a canasta desde la l\u00ednea de 6\u201925 despu\u00e9s de recepci\u00f3n. Ser\u00e1 fundamental que la acci\u00f3n sea continua y que la jugadora vaya a por el bal\u00f3n. En Infantiles se ha de conseguir de forma obligatoria que se d\u00e9 un solo bote.<\/p>\n<p>La Fila 1,2,3 finaliza con derecha. La Fila 3,4,5 finaliza con izquierda<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.fbcv.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/imagen3.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-993\" alt=\"imagen3\" src=\"http:\/\/www.fbcv.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/imagen3.jpg\" width=\"207\" height=\"257\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>17. El mismo ejercicio desde el centro del campo, recibiendo la pelota en el c\u00edrculo central. En Infantiles, el m\u00e1ximo de botes para tirar a canasta ser\u00e1 de tres. Lo normal es que lo puedan conseguir en dos botes.<\/p>\n<p><em>VARIANTE DE MEJORA<\/em><\/p>\n<p><i>18. El mismo ejercicio, en el centro, pero todos los balones en el mismo lado, y la fila de enfrente va a defender. La atacante elige libremente la canasta para encestar, pero no debe hacer fintas. Debe ganar a la defensa por velocidad, con un buen lanzamiento del bal\u00f3n en el primer bote y realizando el m\u00ednimo de botes\u00a0<\/i><i>(mano izquierda).<\/i><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.fbcv.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/imagen4.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-994\" alt=\"imagen4\" src=\"http:\/\/www.fbcv.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/imagen4.jpg\" width=\"207\" height=\"257\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>19. Por parejas, <b>series de 1&#215;1 a la carrera en todo el campo<\/b>, rodeando el c\u00edrculo central. En una primera opci\u00f3n, la atacante sale delante de la defensora y rodea el c\u00edrculo por un lado (puede enga\u00f1ar), mientras que la defensora ha de hacerlo por el lado contrario. El objetivo es encestar en la canasta contraria. Otra opci\u00f3n es que la defensora va delante y es ella la que elige el lado del\u00a0c\u00edrculo, obligando a la atacante a ir por el otro lado. En todos los casos, podemos variar el ancho del c\u00edrculo con conos, etc&#8230;<\/p>\n<p>20. Muy interesante toda la variedad de 1&#215;1 en medio o todo el campo saliendo desde distintas situaciones y posiciones: desde sentados, acostados, de espaldas, de rodillas, etc&#8230; pero poniendo siempre un especial \u00e9nfasis en que el primer bote sea con un lanzamiento muy largo y se busque el acabar con el m\u00ednimo de botes.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00a1MUY IMPORTANTE!: DARLE M\u00c1S IMPORTANCIA, BUSCANDO LA EFECTIVIDAD OFENSIVA DEL BOTE, AL <b>CAMBIO DE<\/b> <b>RITMO<\/b> QUE AL CAMBIO DE MANO. SOBRE TODO, EN LAS CATEGOR\u00cdAS DE FORMACI\u00d3N, SI QUEREMOS ASENTAR CORRECTAMENTE EL USO DEL BOTE.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">ESTRATEGIAS PARA EL FORTALECIMIENTO DE LOS OBJETIVOS<\/span><\/p>\n<p>Ante todo, ser\u00e1 fundamental que, como entrenadores, creamos totalmente en todo lo que hagamos. Eso nos llevar\u00e1 a estar encima de lo que estemos trabajando y a valorar de verdad lo que nuestras jugadoras hacen o no hacen. Ser fieles siempre a una filosof\u00eda es el mejor camino para que nuestras jugadoras aprendan y crean en nuestro baloncesto.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">EL CONTROL DE LOS DETALLES SER\u00c1 LO QUE MARCAR\u00c1 LA EFECTIVIDAD DE NUESTRA ENSE\u00d1ANZA Y SU APRENDIZAJE.<\/p>\n<p>21. El t\u00edpico <b>juego sin bote<\/b> es muy interesante para aprender a valorar la importancia y la funci\u00f3n del bote. No s\u00f3lo mejoramos t\u00e9cnica y t\u00e1cticamente el pase. Adem\u00e1s, vamos, poco a poco, siendo conscientes de en qu\u00e9 situaciones el bote tendr\u00eda sentido y ser\u00eda realmente \u00fatil. De esa forma, aprendemos a valorarlo en su funci\u00f3n primordial.<\/p>\n<p><em>VARIANTES DE MEJORA<\/em><\/p>\n<p><i>22. Permitir botar s\u00f3lo para realizar un tiro<\/i><\/p>\n<p><i>23. Permitir un m\u00e1ximo de botes a cada jugadora cuando recibe: uno, dos o, como m\u00e1ximo, tres botes<\/i><\/p>\n<p><i><\/i><i>24. <\/i><i>Permitir un m\u00e1ximo de botes por equipo. Por ejemplo, cinco. Todas estas variantes obligan a optimizar al m\u00e1ximo el bote y sacarle el m\u00e1ximo provecho, mientras que al mismo tiempo deja muy al descubierto los botes in\u00fatiles o sin un objetivo claro.<\/i><\/p>\n<p><em>25. Establecer en el juego la <b>FALTA DE BOTE<\/b>: con esa falta se penaliza el bote en el sitio con p\u00e9rdida de la posesi\u00f3n. Se puede combinar con el conseguir puntos cuando una jugadora se lanza el bal\u00f3n. Eso tambi\u00e9n ayudar\u00e1 a valorar por todo el equipo el hecho de que una de sus compa\u00f1eras les est\u00e9 dando puntos con el empleo correcto, tanto t\u00e9cnica como t\u00e1cticamente, del bote.<\/em><\/p>\n<p><em>26. Establecer tambi\u00e9n la <b>FALTA DE PASE<\/b>: en este caso lo que se penaliza es el botar de m\u00e1s y no pasar cuando hay opci\u00f3n para ello. Por lo mismo, podemos dar puntos a los pases r\u00e1pidos realizados sin botes superfluos.<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Miguel \u00c1ngel S\u00e1iz (director deportivo C.B.F. Cabo Mar)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Continuamos con la exposici\u00f3n de apuntes elaborados para las actividades formativas que tuvieron lugar en 2008 con el objetivo de la mejora en el bote. En esta ocasi\u00f3n contamos con los apuntes de Miguel\u00a0 \u00c1ngel S\u00e1iz de su charla de febrero de 2008. 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