{"id":509,"date":"2012-05-22T15:48:00","date_gmt":"2012-05-22T14:48:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fbcv.es\/blog\/2012\/05\/fbcventrenadores-el-cami-fins-al-campionat-despanya-mini\/"},"modified":"2014-02-27T13:08:38","modified_gmt":"2014-02-27T12:08:38","slug":"fbcventrenadores-el-cami-fins-al-campionat-despanya-mini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fbcv.es\/blog\/entrenadores\/fbcventrenadores-el-cami-fins-al-campionat-despanya-mini\/","title":{"rendered":"El cam\u00ed fins al Campionat d’Espanya Mini"},"content":{"rendered":"
La pasada semana era \u00c1ngel Fern\u00e1ndez el que nos daba su opini\u00f3n y las pautas a seguir a la hora de preparar un Campeonato de Espa\u00f1a de clubes. Hemos querido completar la preparaci\u00f3n a los campeonatos o fases finales con la visi\u00f3n de Ana Irles.<\/i><\/span><\/span><\/div>\n
Ana es licenciada en Educaci\u00f3n F\u00edsica y seleccionadora auton\u00f3mica en la categor\u00eda alev\u00edn femenino. En el art\u00edculo que incluimos a continuaci\u00f3n nos muestra el trabajo que realiza con la Selecci\u00f3n Auton\u00f3mica, durante los \u00faltimos cuatro a\u00f1os, como preparaci\u00f3n de los Campeonatos de Espa\u00f1a.<\/i><\/span><\/span><\/div>\n
En absoluto pretendemos enfrentar este art\u00edculo con el de la semana pasada. Somos de la opini\u00f3n de que no existe una \u00fanica manera de proceder, siempre que sea de forma sistem\u00e1tica y planificada. Gracias Ana por el art\u00edculo y por tu colaboraci\u00f3n los \u00faltimos a\u00f1os con esta Federaci\u00f3n.<\/i><\/span><\/span><\/div>\n
<\/div>\n
Com passa a qualsevol club, o hauria de passar, el director t\u00e8cnic de la FBCV ens marca la l\u00ednea a seguir: com volem jugar, quin ha de ser el b\u00e0squet que volem treballar; un b\u00e0squet de ritme alt, intens en defensa i r\u00e0pid i directe en atac, en qu\u00e8 el passe siga prioritari al bot; ocupant quatre posicions exteriors i una interior, moviment al costat d\u00e8bil i espais al costat fort, agressivitat cap a la cistella, que tinga sempre l’1×1 com a primera opci\u00f3.<\/span><\/div>\n
Amb aquestes directrius, l\u2019equip t\u00e8cnic planifica de quina manera podem aconseguir jugar aquest b\u00e0squet. <\/span><\/span>Un aspecte important per a poder complir els objectius \u00e9s la metodologia que utilitzarem durant tota la preparaci\u00f3. Es basa en les caracter\u00edstiques seg\u00fcents: <\/span><\/span><\/div>\n
–\u00a0<\/span>Corregirem la major part de les vegades sense interrompre l\u2019exercici, correccions individuals fora de pista perqu\u00e8 el ritme siga alt durant tot l\u2019entrenament. Nom\u00e9s pararem l\u2019exercici si veiem que no millora en conjunt. <\/span><\/span><\/div>\n
–\u00a0<\/span>Qualsevol dels tres entrenadors que conformem l\u2019equip t\u00e8cnic pot corregir les jugadores, exigir-les m\u00e9s, fer-les un toc d\u2019atenci\u00f3 o animar-les. <\/span><\/span><\/div>\n
–\u00a0<\/span>Quan, dins d\u2019un entrenament, dediquem temps a jugar un partit entre nosaltres, intentem que siga tan real com siga possible: marcador, \u00e0rbitre i dos entrenadors. Aix\u00ed aconseguirem que competisquen durant tota la preparaci\u00f3. <\/span><\/span><\/div>\n
–\u00a0<\/span>Tamb\u00e9 competim en aspectes com ara qui aconsegueix agafar m\u00e9s rebots, qui perd menys balons, qui en recupera m\u00e9s…, ho anotem i donem premis i c\u00e0stigs al final de l\u2019entrenament. <\/span><\/span><\/div>\n
–\u00a0<\/span>C\u00e0stigs en el moment de l’errada (10 abdominals, 5 flexions…), per errors que considerem que no podem cometre sota cap concepte: errar llan\u00e7aments quan estan soles sota la cistella, no bloquejar un rebot…<\/span><\/span><\/div>\n
Tres s\u00f3n els aspectes en qu\u00e8 ens centrarem per a planificar el treball: <\/span><\/span><\/div>\n
–\u00a0<\/span>Quines jugadores formaran part d\u2019aquest equip? <\/span><\/span><\/div>\n
–\u00a0<\/span>Quin \u00e9s el temps que tenim fins al campionat? <\/span><\/span><\/div>\n
–\u00a0<\/span>De quina manera podem fer m\u00e9s mal als equips que seran els nostres adversaris en el campionat?<\/span><\/span><\/div>\n
Set sessions de diumenge mat\u00ed abans de Nadal obrin la preparaci\u00f3. Set entrenaments de dues hores, en els qual introduirem: <\/span><\/span><\/div>\n
–\u00a0<\/span>el nostre atac posicional, que ja hem comentat; <\/span><\/span><\/div>\n
–\u00a0<\/span>la nostra defensa individual, agressiva a la pilota, for\u00e7ant la primera l\u00ednia de passe, i primera i segona ajuda des del costat d\u00e8bil; <\/span><\/span><\/div>\n
–\u00a0<\/span>el contraatac, traient el primer passe despr\u00e9s de rebot a banda i a l\u2019al\u00e7ada de tir lliure, per a aconseguir que el segon passe creue mig camp i des d\u2019ac\u00ed a la cistella, <\/span><\/span><\/div>\n
–\u00a0<\/span>i l\u2019eixida de pressi\u00f3, amb el treball de desmarcatge de dues bases per a rebre en banda a l\u2019al\u00e7ada de tir lliure. A partir d\u2019ac\u00ed tindrem tres opcions perqu\u00e8 la pilota creue mig camp: <\/span><\/span><\/div>\n
1. passe al tall en diagonal cap al mig camp de la base que no rep el primer passe; <\/span><\/span><\/div>\n
2. dribling amb superioritat de la base que rep el primer passe; <\/span><\/span><\/div>\n
3. passe a la jugadora que ha tret que ocupar\u00e0 l\u2019espai que ha deixat la base que talla en diagonal. Aquesta pot superar amb dribling o amb passe a l\u2019aler de mig camp que es despla\u00e7a cap a costat de pilota.<\/span><\/span><\/div>\n
Amb els cinc diumenges d\u2019entrenaments dobles durant els mesos de gener i febrer, dues hores de mat\u00ed i dues m\u00e9s de vesprada, continua la preparaci\u00f3. Aquests entrenaments ens serveixen per a treballar detalls de tot el que hem vist abans de Nadal i per a introduir nous continguts: <\/span><\/span><\/div>\n
– <\/span>la zona press 1-2-1-1 <\/span><\/span><\/div>\n
–\u00a0<\/span>una defensa individual de 2×1 en camp defensiu <\/span><\/span><\/div>\n
–\u00a0<\/span>dues variants del nostre joc posicional que ens servir\u00e0 per atacar contra defenses tancades.<\/span><\/span><\/div>\n
La part final de la preparaci\u00f3 comen\u00e7a amb dues concentracions durant els dos primers caps de setmana del mes de mar\u00e7, en qu\u00e8 hi ha tres entrenaments i un partit contra equips infantils auton\u00f2mics. Continuem treballant el que hem vist i introdu\u00efm els \u00faltims continguts: les jugades especials, serveis de fons i banda per a despr\u00e9s de falta o per als \u00faltims segons de per\u00edode o de partit: <\/span><\/span><\/div>\n
–\u00a0<\/span>dues jugades de fons en camp d\u2019atac <\/span><\/span><\/div>\n
–\u00a0<\/span>una jugada de fons en camp defensiu <\/span><\/span><\/div>\n
–\u00a0<\/span>una jugada de banda en camp d\u2019atac <\/span><\/span><\/div>\n
–\u00a0<\/span>una jugada de banda en camp defensiu.<\/span><\/span><\/div>\n
Durant el tercer cap de setmana de mar\u00e7 juguem el torneig amist\u00f3s de seleccions, que \u00e9s un test que ens dir\u00e0 com estem comparant-nos amb seleccions que han se ser rivals directes en el campionat: Arag\u00f3, Catalunya i Balears. <\/span><\/span>La preparaci\u00f3 acaba amb una altra concentraci\u00f3, l\u2019\u00faltim cap de setmana de mar\u00e7 i anterior al campionat. Una concentraci\u00f3 per a treballar i afinar detalls que hem vist que no han anat com cal durant el torneig.<\/span><\/span><\/div>\n
Hem recorregut un llarg cam\u00ed, amb una intenci\u00f3 clara: ser competitives al campionat… Esperem ser-ho i donar una gran alegr\u00eda a tots els que han col\u00b7laborat en aquest recorregut.<\/span><\/span><\/div>\n
Ana Irles (Seleccionadora Alev\u00edn Femenina CV)<\/span><\/span><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La pasada semana era \u00c1ngel Fern\u00e1ndez el que nos daba su opini\u00f3n y las pautas a seguir a la hora de preparar un Campeonato de Espa\u00f1a de clubes. Hemos querido completar la preparaci\u00f3n a los campeonatos o fases finales con la visi\u00f3n de Ana Irles. 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