{"id":2875,"date":"2022-12-26T10:34:23","date_gmt":"2022-12-26T09:34:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fbcv.es\/blog\/?p=2875"},"modified":"2022-12-26T10:34:23","modified_gmt":"2022-12-26T09:34:23","slug":"trabajando-las-paradas-salidas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fbcv.es\/blog\/entrenadores\/trabajando-las-paradas-salidas\/","title":{"rendered":"Trabajando las paradas y salidas"},"content":{"rendered":"

Desde la FBCV y gracias a la colaboraci\u00f3n de Cristina Garc\u00eda, entrenadora de baloncesto con amplia experiencia en categor\u00edas de formaci\u00f3n y en Selecciones auton\u00f3micas de la Comunidad Valenciana, acercamos un aspecto clave de nuestro deporte, las paradas y salidas.\u00a0\u00a0<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

Un contenido imprescindible que nuestros jugadores deben conocer y controlar para mejorar su juego. La gran mayor\u00eda de las acciones de juego de nuestro deporte a nivel ofensivo se desarrollan a partir de este concepto. Es por ello que, atender a los contenidos psicomotrices y perceptivos, permitir\u00e1 un desarrollo de este contenido. Para ello, Cristina nos presenta algunas tareas que utiliza para desarrollar este contenido.\u00a0\u00a0<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

Desde aqu\u00ed, agradecerle su participaci\u00f3n tanto a ella como a las jugadoras y jugadores que han colaborado en este art\u00edculo. <\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

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  1. INTRODUCCI\u00d3N<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Probablemente las paradas y salidas (arrancadas) sean uno de los fundamentos m\u00e1s usados por nuestros jugadores. En la vida real, estas acciones motrices de parar y empezar a movernos las adquirimos en el momento que aprendemos a caminar, por lo que cuando nos encontramos con un grupo de jugadores, \u00e9stos ya son capaces de realizar est\u00e1s acciones. Sin embargo, el baloncesto ofrece un contexto muy diferente al habitual: existe un m\u00f3vil (bal\u00f3n), un alto nivel de incertidumbre, velocidad de ejecuci\u00f3n, etc.<\/p>\n

    El objetivo de este blog es dar una visi\u00f3n personal de c\u00f3mo trabajar estos fundamentos a trav\u00e9s de tareas con una metodolog\u00eda m\u00e1s global, donde sea el jugador el que busque respuestas personales para resolver los problemas del juego que se le van planteando.<\/p>\n

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    1. DEFINICI\u00d3N Y TIPOS<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Una parada <\/em><\/strong>es la acci\u00f3n por la que un jugador detiene su desplazamiento de manera controlada.<\/p>\n

      El momento en el que realizaremos la parada nos llevar\u00e1 a identificar qu\u00e9 tipo de parada estamos realizado<\/p>\n

      Existen diferentes situaciones de juego donde utilizamos este fundamento:<\/p>\n

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      • que el jugador est\u00e9 desplaz\u00e1ndose con el bal\u00f3n y detiene su desplazamiento.<\/li>\n
      • que el jugador est\u00e9 desplaz\u00e1ndose con el bal\u00f3n y se detiene, agotando el bote.<\/li>\n
      • que el jugador no est\u00e9 en posesi\u00f3n del bal\u00f3n y lo recibe tras un desmarque o robo.<\/li>\n<\/ul>\n

        En funci\u00f3n de las distintas situaciones de juego y la posici\u00f3n espacial que ocupa el jugador en el momento de controlar el bal\u00f3n, podemos encontrar distintos tipos de paradas:<\/p>\n

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        • Cuando el jugador se est\u00e1 desplazando con bal\u00f3n y detiene este desplazamiento sin agotar el bote: parada en un tiempo<\/u> (dos pies a la vez) y parada en dos tiempos <\/u>(primero un pie que ser\u00e1 el pie de pivote y despu\u00e9s el otro)<\/li>\n
        • Cuando el jugador se desplaza con el bal\u00f3n y detiene su desplazamiento agotando el bote.\n
            \n
          • Si el jugador agarra el bal\u00f3n con los dos pies en el aire: parada en un tiempo<\/u> (dos pies a la vez, pudiendo elegir el pie de pivote) o parada en dos tiempos<\/u> (primero un pie, que ser\u00e1 el pie de pivote, y despu\u00e9s el otro).<\/li>\n
          • Si el jugador agarra el bal\u00f3n con los dos pies en el suelo: parada en un tiempo<\/u> con posibilidad de elegir el pie de pivote.<\/li>\n
          • Si el jugador agarra el bal\u00f3n con un pie apoyado en el suelo (paso cero): parada en un tiempo<\/u> con posibilidad de elegir el pie de pivote o parada en dos tiempos,<\/u> alternando los pies, pudiendo pivotar con el \u00faltimo pie de apoyo, o acabando en un tiempo tras realizar el primer apoyo. En este caso no habr\u00eda posibilidad de pivotar.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
          • Cuando el jugador no est\u00e1 en posesi\u00f3n del bal\u00f3n y se hace con \u00e9l tras desmarque o robo.\n
              \n
            • Si tiene los dos pies en el suelo: parada en un tiempo<\/u> con posibilidad de elegir el pie de pivote.<\/li>\n
            • Si tiene un pie en el suelo y el jugador est\u00e1 parado: parada en dos tiempos<\/u> en el momento que apoye el pie que ten\u00eda levantado.<\/li>\n
            • Si tiene un pie en el suelo en el momento de controlar el bal\u00f3n sin detenerse (paso 0): si el jugador cae con un pie (solo puede pivotar usando ese pie), parada en dos tiempos.<\/u> Si cae con ambos pies despu\u00e9s de controlar el bal\u00f3n, parada en un tiempo.<\/u><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n

              Dominar los distintos tipos de paradas nos servir\u00e1 para ganar espacio con respecto a la defensa, jugar con los distintos apoyos para orientar nuestro cuerpo o finalizar, jugar con cambios de ritmo para enga\u00f1ar a la defensa \u2026<\/p>\n

              Una salida <\/strong>o arrancada <\/strong>es la acci\u00f3n por la que un jugador inicia su desplazamiento con bote tras desmarque y recepci\u00f3n o tras divisi\u00f3n para atacar el close out.<\/p>\n

              Entre los distintos tipos de salida encontramos:<\/p>\n

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              • Salida abierta<\/u>: salida con la misma mano y mismo pie, ambos alejados del defensor.<\/li>\n
              • Salida cruzada<\/u>: salida con la mano alejada del defensor y pie contrario, lo que ayuda a proteger el bal\u00f3n.<\/li>\n
              • Salida en reverso<\/u>: salida sobre el pie de pivote.<\/li>\n
              • Salida tras recepci\u00f3n Karate.Kid<\/u>: salida en carrera tras recepci\u00f3n sobre un pie en el suelo y otro en el aire<\/li>\n<\/ul>\n

                 <\/p>\n

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                1. TAREAS PROPUESTAS <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                  TAREA 1: \u201cPOLLITO INGL\u00c9S\u201d<\/u><\/strong><\/p>\n

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                  \"\"<\/a><\/p>\n

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                  Objetivo principal:\u00a0<\/strong>Paradas un tiempo y dos tiempos agotando el bote.<\/p>\n

                  Objetivos secundarios:\u00a0<\/strong>Trabajo de bote en velocidad, arrancadas.<\/p>\n

                  Desarrollo:<\/strong> El jug 1<\/em> debe realizar una entrada y coger el bal\u00f3n. A su vez el resto de jugadores situados en fondo tienen que ir aproxim\u00e1ndose a la otra l\u00ednea de fondo. Cuando el jugador que realiza la entrada coge su bal\u00f3n, se girar\u00e1 hacia el resto de jugadores que deber\u00e1n parase antes de que se gire. El jugador que est\u00e9 desplaz\u00e1ndose en ese momento tendr\u00e1 que volver al punto de partida. Gana el que antes llegue a la l\u00ednea de fondo contraria.<\/p>\n

                  Variante 1:\u00a0<\/strong>Delimitar zonas donde sea obligatoria que se realice la parada. Los jugadores que no est\u00e9n dentro de una zona cuando el jugador 1 se gire, tendr\u00e1n que volver al punto de partida. No puede haber m\u00e1s de un jugador en la misma zona<\/p>\n

                  Con esta variante conseguimos que el jugador no avance en l\u00ednea recta por lo que aparecer\u00e1n cambios en el orden en el que establecen los apoyos, lectura de cual es el espacio a atacar\u2026<\/p>\n