{"id":2648,"date":"2021-06-23T08:42:09","date_gmt":"2021-06-23T07:42:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fbcv.es\/blog\/?p=2648"},"modified":"2021-06-23T08:42:09","modified_gmt":"2021-06-23T07:42:09","slug":"entrenamiento-visual-jugadores-as-baloncesto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fbcv.es\/blog\/entrenadores\/entrenamiento-visual-jugadores-as-baloncesto\/","title":{"rendered":"Entrenamiento visual para jugadores\/as de baloncesto"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000080;\"><strong><em>El entrenamiento visual, tambi\u00e9n llamado terapia\u00a0visual\u00a0o de la visi\u00f3n, es una parte de la optometr\u00eda que se ocupa de desarrollar, mejorar e intensificar las habilidades\u00a0visuales\u00a0que podemos adquirir. En nuestro deporte, el baloncesto, cada vez est\u00e1 cobrando mayor importancia la discriminaci\u00f3n visual. Este tipo de entrenamiento se ha demostrado que est\u00e1 influyendo en la toma de decisiones y en la velocidad de reacci\u00f3n a partir de la identificaci\u00f3n de est\u00edmulos.<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000080;\"><strong><em>A partir de este art\u00edculo, Nerea Abell\u00e1n nos traslada la importancia de analizar y tener en cuenta este tipo de entrenamiento.<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000080;\"><strong><em>Desde la Federaci\u00f3n de Baloncesto de la Comunitat Valenciana queremos agradecer a Nerea Abell\u00e1n, \u00d3ptica y Optometrista, su participaci\u00f3n a trav\u00e9s de este art\u00edculo.<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000080;\"><strong><em>Esperamos que esta propuesta nos permita seguir mejorando nuestro conocimiento y nos impulse a reflexionar sobre nuestra labor como entrenadores y la importancia de los profesionales asociados a nuestra pr\u00e1ctica deportiva.<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>1.INTRODUCCI\u00d3N<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El entrenamiento visual es una soluci\u00f3n a trav\u00e9s de ejercicios con alto componente discriminativo del ojo humano, estimul\u00e1ndose \u00e9ste a trav\u00e9s de ejercicios visuales que potenciaran las habilidades del\u00a0 sistema ocular. Por tanto, podr\u00edamos decir que el entrenamiento visual consistir\u00e1 en una serie de ejercicios programados de forma personalizada para mejorar estas habilidades visuales, reeducar el sistema visual y crear nueva conexiones neurol\u00f3gicas y niveles de consciencia en relaci\u00f3n al entorno en el que se desarrollan las tareas. En el caso de los atletas, como los jugadores de baloncesto, desarrollar\u00e1n m\u00e1s la coordinaci\u00f3n de la visi\u00f3n con la respuesta motora del cuerpo, que los que no practican ning\u00fan deporte (Crawford et al., 2003). Los deportistas son capaces de utilizar las capacidades visuales b\u00e1sicas de forma m\u00e1s amplia y eficaz, desarrollando m\u00e1s la sensibilidad al contraste, la agudeza visual est\u00e1tica y en movimiento (Broadbent., et al., 2015).<!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Entre las habilidades que se pueden adquirir mediante el entrenamiento visual, con la finalidad de mejorar la percepci\u00f3n de la profundidad, el seguimiento ocular y la sensibilidad perif\u00e9rica, a trav\u00e9s de ejercicios visuales el jugador\/a puede mejorar el bote, los pases, la lectura de juego y el robo de bal\u00f3n entre otras.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El entrenamiento visual o tambi\u00e9n conocido como EV, se basa en repetici\u00f3n de series de ejercicios protocolizados orientados hacia objetivos concretos que deben cumplir ciertas caracteri\u0301sticas:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Estar disen\u0303ados en base a los resultados hallados en el examen optome\u0301trico<\/li>\n<li>Seguir un orden evolutivo adecuado a las capacidades del paciente<\/li>\n<li>Componerse de ejercicios especi\u0301ficos para la funcio\u0301n que se quiere mejorar<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si hablamos de la importancia de los ejercicios en relaci\u00f3n a su afectaci\u00f3n en el sistema visual y cerebro, debemos conocer que este tipo de tareas afectar\u00e1n sobre la vi\u0301a retino-cortical, la vi\u0301a retino-subcortical y los mu\u0301sculos extri\u0301nsecos e intri\u0301nsecos del ojo, mejorando la funcio\u0301n de dichos sistemas gracias a la plasticidad cerebral.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por este motivo, conocer d\u00f3nde, por qu\u00e9 y cu\u00e1ndo podemos hacer el EV nos ayudar\u00e1 a mejorar los procesos visuales y su entrenamiento.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En este deporte, el baloncesto, la demanda y discriminaci\u00f3n visual es muy alta y por ello, la mejora del sistema visual a trav\u00e9s del entrenamiento se tercia como necesaria. Si reflexionamos acerca de esta idea, es muy posible, que el trabajo de percepci\u00f3n parece ser imprescindible para el desarrollo y mejora de las decisiones en el juego.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Con el objetivo de mostrar alg\u00fan ejemplo, compartimos algunas habilidades en el juego y una tarea acerca del entrenamiento de la percepci\u00f3n donde la discriminaci\u00f3n visual juegan un papel importante.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>2.HABILIDADES EN EL JUEGO <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tanto para el baloncesto como para otros deportes se adquieren habilidades perceptivo-cognitivas (Hadlow, et al., 2018 y Krzepota, et al., 2015), es decir, mediante la informaci\u00f3n visual se obtienen habilidades como la anticipaci\u00f3n y la toma de decisiones.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es un factor importante tener desarrolladas estas aptitudes para conseguir buenos resultados. Para ello, en este art\u00edculo, hablaremos de c\u00f3mo podemos maximizar el potencial del jugador con el entrenamiento visual.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tal y como expone Plou (2007), este tipo de entrenamiento deber\u00e1 estar dise\u00f1ado en relaci\u00f3n al examen optom\u00e9trico, seguir un orden cronol\u00f3gico y evolutivo adecuado a las\u00a0 capacidades del paciente, desarrollar ejercicios espec\u00edficos e individualizados y los tiempos de trabajo deben ser cortos en tiempo y efectivos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>2.1. Robo de bal\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se pueden lograr m\u00e1s robos de bal\u00f3n si se tiene conocimiento de la visi\u00f3n perif\u00e9rica (Farrow y Reid, 2012). Principalmente las personas, solemos fijamos la vista de forma central, de modo que toda la atenci\u00f3n se focaliza en los 15o centrales. Si nos alejamos de nuestro punto focal, la calidad de la visi\u00f3n\u00a0 empeorar\u00e1 y perderemos informaci\u00f3n. Esta circunstancia, puede convertirse en un beneficio para el rival, ya que puede llegar a influir en el desarrollo de alg\u00fan tipo de habilidades de bote, pase o tiro. Esta interferencia y p\u00e9rdida focal puede generar en el caso del bote, que los patrones motores no se ajusten al tiempo y espacio adecuado, dando una oportunidad de robo de bal\u00f3n o interferencia de la trayectoria en el caso del pase.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Con el objetivo de mejorar la visi\u00f3n perif\u00e9rica, ser\u00e1 imprescindible mejorar nuestra percepci\u00f3n visual y esto puede lograrse a trav\u00e9s del entrenamiento visual. Este tipo de entrenamiento facilitar\u00e1 la estimulaci\u00f3n de la parte perif\u00e9rica de la visi\u00f3n y junto con los movimientos oculares podremos llegar a ajustar los patrones oculares necesarios para lograr un mayor rendimiento.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los beneficios de una mayor visi\u00f3n perif\u00e9rica no solo interfieren en el robo de bal\u00f3n. Ayuda a tener conocimiento de lo que sucede fuera de la visi\u00f3n central. En el baloncesto es importante anticiparse al pase, saber en qu\u00e9 posici\u00f3n est\u00e1 cada jugador y sacar ventaja. El objetivo es conseguir una doble funci\u00f3n, saber lo que tenemos delante y ser conscientes de lo que pasa alrededor.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A continuaci\u00f3n, se muestran dos v\u00eddeos en los que podr\u00e1s coger una idea para desarrollar tareas para fomentar el entrenamiento visual.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><u>Ejercicio de motricidad ocular (Quiroga, 2015)<\/u><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/pp-W7zqCCEk\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><u>Test de atenci\u00f3n selectiva. Desaf\u00edo de entrenamiento visual (Smart SportLab)<\/u><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/KUnSwIxs1LU\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>2.2. Coordinaci\u00f3n Ojo-Mano<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En el deporte y en el caso concreto del baloncesto, de la misma forma que ocurre en nuestro d\u00eda a d\u00eda, disponemos de un gran n\u00famero de automatismos que nos ayudan a discriminar un gran n\u00famero de situaciones de las que no somos conscientes. Sin los automatismos, no ser\u00eda capaces de responder a tantos est\u00edmulos de manera tan r\u00e1pida como sucede cuando jugamos a baloncesto. Por ejemplo, cuando queremos enlazar varias acciones durante el juego, por ejemplo, pasar sin mirar el bal\u00f3n, los jugadores con cierto expertise, tienden a no mirar como botan mientras buscan a un compa\u00f1ero a quien pasar, sino todo lo contrario, tienen asimilado ese patr\u00f3n motor que les permitir\u00e1 a detectar espacio, tiempo y compa\u00f1ero, para cumplir el objetivo de que el pase llegue correctamente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si analizamos esta situaci\u00f3n, el bote se realiza sin apenas mirar el bal\u00f3n. Se trata de una tarea visuomotora, hace falta una buena coordinaci\u00f3n del cuerpo y para ello, esto se deber\u00eda entrenar desde el inicio, ya que la necesidad del juego condicionar\u00e1 las acciones futuras de los jugadores.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cuando no se mira directamente al bal\u00f3n se intuye la direcci\u00f3n y la velocidad de este, es decir, se pierde informaci\u00f3n de donde est\u00e1 realmente el bal\u00f3n. Al hacer una entrada a canasta, en un contraataque, se fija la vista en el aro, por lo que la localizaci\u00f3n del bal\u00f3n queda en un segundo lugar llegando a veces a perder el control de este debajo de canasta. O por ejemplo al recibir un pase, el hecho de estar buscando a un jugador al que pasar antes de recibir si quiera el bal\u00f3n hace que no se tenga un control, porque no se consigue tener el manejo de bal\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.fbcv.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/blogo.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-2649 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.fbcv.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/blogo.jpg\" alt=\"\" width=\"291\" height=\"436\" srcset=\"https:\/\/www.fbcv.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/blogo.jpg 291w, https:\/\/www.fbcv.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/blogo-200x300.jpg 200w\" sizes=\"auto, (max-width: 291px) 100vw, 291px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>[Fotograf\u00eda de David Calero]. (Torrent, 2021). Pabell\u00f3n Municipal El Vedat, Torrent.<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>2.3. Movimientos oculares<\/strong><\/p>\n<p>El baloncesto es un deporte de acci\u00f3n r\u00e1pida. En un periodo de tiempo corto se debe integrar la informaci\u00f3n visual y ejecutar una respuesta, como por ejemplo, un pase o un tiro.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La calidad de los movimientos oculares es importante para disminuir el tiempo de reacci\u00f3n y ser m\u00e1s r\u00e1pido, para discriminar un objeto del resto y tener una velocidad de detecci\u00f3n mayor o incluso para tener una b\u00fasqueda visual m\u00e1s eficaz y poder localizar a los jugadores de forma m\u00e1s inmediata. Ejercicios que se pueden convertir en estrategias para que al evitar que se salga el bal\u00f3n de la cancha hacer un pase m\u00e1s certero y que no caiga en manos del rival, o maximizar la velocidad del pase u otras aplicaciones que mejorar\u00edan el trabajo del equipo podr\u00edan ser algunos ejemplos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li><strong> ENTRENAMIENTO VISUAL<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\">Con el entrenamiento visual se van a realzar aptitudes que ya se tienen, no se trata de aprender nada nuevo, sino de potenciar las habilidades que tiene el jugador.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Con una mayor visi\u00f3n perif\u00e9rica se sabe de forma m\u00e1s precisa en que posici\u00f3n est\u00e1 cada jugador en la cancha, de esta forma se puede seleccionar el pase m\u00e1s certero, se puede ganar antes la posici\u00f3n, ser m\u00e1s r\u00e1pido en defensa, conseguir m\u00e1s robos de bal\u00f3n&#8230; Todo esto acompa\u00f1ado de amplios movimientos oculares supone una anticipaci\u00f3n en el juego.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pongamos un ejemplo de c\u00f3mo ser\u00eda el proceso de <strong>entrenamiento visual <\/strong>en un jugador con carencias, una muestra de carencias visuales sin realizar ning\u00fan tipo de prueba puede ser la falta de entendimiento del juego.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>1. Evaluaci\u00f3n del deportista:<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">-Evaluaci\u00f3n de la visi\u00f3n perif\u00e9rica, esta se hace mediante un camp\u00edmetro en el cual se le muestran est\u00edmulos en las zonas exteriores mientras el deportistas fija la mirada al centro, debe de ser capaz de ver los est\u00edmulos visuales cuanto antes.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tambi\u00e9n se examina la coordinaci\u00f3n \u00f3culo-manual, se eval\u00faa mediante luces LED situadas delante del deportista que estar\u00e1 botando, estas se encienden y se apagan altern\u00e1ndose y el jugador debe de ir a tocarlas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>2. Mejora de las carencias del deportista:<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">-Despu\u00e9s de haber evaluado se\u00a0 pasa a desarrollar la debilidad, en el caso de tener una debilidad en la visi\u00f3n perif\u00e9rica, se realiza estimulaci\u00f3n visual y con ejercicios tipo la pelota de Marsden que mejora los movimientos oculares.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">-En caso de tener una debilidad en la coordinaci\u00f3n \u00f3culo-manual se puede entrenar mediante las mismas luces LED o con unas<strong> gafas estrobosc\u00f3picas<\/strong>\u00a0 que potencian la memoria fotogr\u00e1fica y anticipan la direcci\u00f3n de los objetos y su trayectoria, a trav\u00e9s de la aplicaci\u00f3n de flashes de luz de intensidad controlada.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>3. \u00bfQu\u00e9 mejoras obtendremos?<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El jugador tendr\u00e1 m\u00e1s campo de visi\u00f3n\u00a0 y por consiguiente un mejor entendimiento del juego tanto en defensa c\u00f3mo en ataque. Mejorar\u00e1 su tiempo de reacci\u00f3n durante el juego y adem\u00e1s sus habilidades visuales.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si has notado que alguno de tus jugadores tiene alguna de las carencias anteriormente nombradas o pueda tener alg\u00fan d\u00e9ficit visual dir\u00edjase a un centro especializado.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Estos entrenamientos se deben llevar a cabo por profesionales de la salud visual, existen varios centros especializados entre los que se encuentra <strong>Modavisi\u00f3n Natural \u00d3ptic.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"4\">\n<li><strong> CONCLUSIONES<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\">El entrenamiento visual tiene como objetivo maximizar las habilidades de los jugadores. De esta forma los deportistas son capaces de mejorar su rendimiento, lo que supone al equipo ventajas a la hora de coordinarse. Se puede practicar cuando los atletas no puedan entrenar f\u00edsicamente, por ejemplo, cuando est\u00e9n lesionados, o se puede integrar como un ejercicio adicional junto a una actividad f\u00edsica, por lo que se puede incorporar a los entrenamientos de manera f\u00e1cil.\u2028Federaci\u00f3n Baloncesto Comunidad Valenciana<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En conclusi\u00f3n, los ejercicios visuales pueden suponer una mejora como jugador sin necesidad de tener un f\u00edsico muy fuerte o resistente ya que se basan en la coordinaci\u00f3n de los procesos visuales y motores.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"5\">\n<li><strong> BIBLIOGRAF\u00cdA<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Broadbent D.P., Causer, J., Williams, A.M., Ford, P.R. (2015). Perceptual-cognitive skill training and its transfer to expert performance in the field: Future research directions. <em>European Journal Sport Science,<\/em> (4), 322-331. doi:10.1080\/17461391.2014.957727<\/p>\n<p>Crawford, J.D., Henriques, D.P., Medendorp, W. P., Khan, A.Z. (2003). Ocular kinematics and eye- hand coordination. <em>Strabismus, 11<\/em> (1),33-47. doi:10.1076\/stra.11.1.33.14094<\/p>\n<p>Jorge Quiroga. (9 de noviembre de 2015). <em>Ejercicio de motricidad ocular 1<\/em>. [Archivo de video]. Youtube.<\/p>\n<p>Hadlow, S.M., Panchuk, D., Mann, D.L., Portus, M.R., Abernethy, B. (2018). Modified perceptual training in sport: A new classification framework. <em>Journal Science Medicine,\u00a0 21<\/em> (9), 950-958. doi:10.1016\/j.jsams.2018.01.011<\/p>\n<p>Farrow, D., Reid, M. (2012). The contribution of situational probability information to anticipatory skill. <em>Journal Science Medicine Sport.15,<\/em> (4), 368-373. doi:10.1016\/j.jsams.2011.12.007<\/p>\n<p>Hadlow, S.M., Panchuk, D., Mann, D.L., Portus, M.R., Abernethy, B.(2018). Modified perceptual training in sport: A new classification framework. J <em>Journal Science Medicine Sport, 21,(<\/em>9), 950-958. doi:10.1016\/j.jsams.2018.01.011<\/p>\n<p>Krzepota, J., Zwierko, T., Puchalska-Niedba\u0142, L., Markiewicz, M., Florkiewicz, B., Lubin\u0301ski, W. (2015). The Efficiency of a Visual Skills Training Program on Visual Search Performance. <em>Journal Humans Kinetic, 46,<\/em> (1), 231-240. doi:10.1515\/hukin-2015-0051<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Smart SportLab. (13 de enero de 2018). Test de atenci\u00f3n selectiva. Desaf\u00edo de entrenamiento visual. [Archivo de video]. Youtube. https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=KUnSwIxs1LU<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><span style=\"color: #000080;\">* Puedes descargarte todo el contenido en un documento PDF<\/span>\u00a0<a href=\"https:\/\/www.fbcv.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/ENTRENAMIENTO-VISUAL-PARA-JUGADORES-DE-BALONCESTO.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(enlace documento)<\/a><\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Nerea Abell\u00e1n (\u00d3ptica y Optometrista)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El entrenamiento visual, tambi\u00e9n llamado terapia\u00a0visual\u00a0o de la visi\u00f3n, es una parte de la optometr\u00eda que se ocupa de desarrollar, mejorar e intensificar las habilidades\u00a0visuales\u00a0que podemos adquirir. En nuestro deporte, el baloncesto, cada vez est\u00e1 cobrando mayor importancia la discriminaci\u00f3n visual. 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