{"id":2284,"date":"2019-04-12T11:14:36","date_gmt":"2019-04-12T10:14:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fbcv.es\/blog\/?p=2284"},"modified":"2019-04-12T11:14:36","modified_gmt":"2019-04-12T10:14:36","slug":"paso-0-propuesta-progresion-metodologica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fbcv.es\/blog\/general\/paso-0-propuesta-progresion-metodologica\/","title":{"rendered":"El paso 0. Propuesta de progresi\u00f3n metodol\u00f3gica"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #000080;\"><em>La llegada del paso 0 a nuestros entrenamientos y competici\u00f3n cada vez est\u00e1 m\u00e1s presente. La aprobaci\u00f3n de esta norma por parte de la FIBA y su inclusi\u00f3n en el reglamento en categor\u00edas de formaci\u00f3n implica una adaptaci\u00f3n en la ense\u00f1anza-aprendizaje de ciertos recursos en el baloncesto.<\/em><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080;\"><em>Diferentes autores coinciden en que es mucho m\u00e1s sencillo ense\u00f1ar a los principiantes la aplicaci\u00f3n del paso 0. Principalmente, esta dificultad se asocia a la mecanizaci\u00f3n de movimientos relacionados con la normativa anterior. Con la incorporaci\u00f3n de la nueva norma de paso 0, los patrones motores cambian, deben adaptarse y aprenderse de nuevo.<\/em><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080;\"><em>Con este prisma, la Federaci\u00f3n de Baloncesto de la Comunidad Valenciana, ha querido profundizar sobre esta tem\u00e1tica. Para ello, hemos contando con la participaci\u00f3n de Pol Vel\u00e1zquez, graduado en Ciencias de la Actividad F\u00edsica y el Deporte, entrenador de baloncesto nivel 2 y actualmente estudiante del Master de Alto Rendimiento en Deportes Colectivos en el INEFC de Barcelona, adem\u00e1s de ser entrenador en el Programa de Detecci\u00f3n y Perfeccionamiento de la Federaci\u00f3n Catalana de Baloncesto.<\/em><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080;\"><em>En el art\u00edculo podr\u00e1s consultar y profundizar sobre la norma del paso 0, al mismo tiempo, podr\u00e1s observar la clasificaci\u00f3n del contenido y una propuesta de ense\u00f1anza-aprendizaje, as\u00ed como diferentes v\u00eddeos y situaciones de jugadores profesionales. Este art\u00edculo es un precursor de diferentes detalles que podr\u00e1s ver en la formaci\u00f3n prevista sobre el paso 0 en Castell\u00f3n el 11 de mayo de 2019.<\/em><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080;\"><em>Queremos agradecer el esfuerzo, trabajo y dedicaci\u00f3n de Pol Vel\u00e1zquez Coca por mostrar y ayudarnos a comprender mejor la nueva norma y su entrenamiento.<\/em><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li><strong><u> NORMATIVA B\u00c1SICA<\/u><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Actualmente hay varios documentos donde se analiza en profundidad el cambio del art\u00edculo <em>25.2 Avance Ilegal<\/em> de la FIBA, para la temporada 2017-18. Se adjunta el m\u00e1s reciente realizado por el Comit\u00e9 T\u00e9cnico de \u00c1rbitros de la FEB, para aquellos curiosos que quieran darle una ojeada a fondo: <a href=\"http:\/\/www.fbcv.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/05-Avance-ilegal-Espa%C3%B1ol-definitivo.pdf\">http:\/\/www.fbcv.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/05-Avance-ilegal-Espa%C3%B1ol-definitivo.pdf<\/a><\/p>\n<p>En \u00e9l se analizan, con material visual muy ilustrativo, las diferentes opciones que nos ofrece la nueva normativa desde el punto de vista reglamentario. Es muy importante entender que como entrenadores debemos analizar tambi\u00e9n la normativa, ya que, si no lo hacemos, desconoceremos aquello que nos se\u00f1ala y nos deja de se\u00f1alar el colectivo arbitral. A continuaci\u00f3n, ten\u00e9is un resumen muy breve del cambio m\u00e1s significativo: el famoso Paso Cero. Como se ha dicho, hay muchos documentos donde se analizan las m\u00faltiples variantes de aplicaci\u00f3n y legalidad del paso 0. Todos ellos se pueden resumir a las siguientes premisas b\u00e1sicas:<!--more--><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1ndo hay paso cero?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><em>Jugador\/a en situaci\u00f3n est\u00e1tica: No existe paso 0.<\/em><\/li>\n<li><em>Jugador\/a en situaci\u00f3n de movimiento: existe paso 0 cu\u00e1ndo el jugador coge el bal\u00f3n con uno o los dos pies en el suelo. Actualmente la FIBA tambi\u00e9n considera como paso cero una recepci\u00f3n en movimiento con los dos pies en el suelo (pod\u00e9is comprobarlo en el enlace adjuntado anteriormente).<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Es importante destacar el hecho de que se da paso 0 en el momento de coger el bal\u00f3n en MOVIMIENTO con 1 o 2 pies en el suelo, y no solamente en carrera. Es decir, que partiendo de una situaci\u00f3n est\u00e1tica, realizar un m\u00ednimo movimiento para coger el bal\u00f3n implicar\u00e1 que se da el paso 0.<\/em><\/p>\n<p><em>\u00a0<\/em><\/p>\n<p><strong>He controlado el bal\u00f3n con paso cero, \u00bfQu\u00e9 puedo hacer a continuaci\u00f3n?<\/strong><\/p>\n<p><em>A partir de aqu\u00ed se derivan 2 opciones:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li><em>He hecho paso 0 sin venir del bote (recepci\u00f3n de pase o control de bal\u00f3n vivo), puedo:<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<ol>\n<li><em>Salir con bote: Paso 0 + Paso 1 + soltar el bal\u00f3n antes de tocar el suelo con el paso 2.<\/em><\/li>\n<li><em>Finalizar, pasar o realizar una parada: Paso 0 + Paso 1 + Paso 2.<\/em><\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li><em>He hecho paso 0 viniendo del bote (finalizaci\u00f3n de regate), puedo:<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<ol>\n<li><em>Finalizar, pasar o realizar una parada: Paso 0 + Paso 1 + Paso 2.<\/em><\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Si tenemos claros estos conceptos b\u00e1sicos, entendemos el funcionamiento del paso cero. Aun as\u00ed, es importante destacar algunos detalles relevantes:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00bfCu\u00e1l ser\u00e1 habitualmente el pie de pivote cuando realice paso 0? <em>El paso 1.<\/em><\/li>\n<li>\u00bfPuedo realizar alguno de los pasos en parada a 1 tiempo? <em>S\u00ed, tanto el paso 1, como el paso 2. Atentos: si hacemos una parada a un tiempo en el paso 1, podremos escoger el pie de pivote. Si la hacemos en el paso 2, no podremos pivotar.<\/em><\/li>\n<li>\u00bfEs legal la situaci\u00f3n de traspi\u00e9s? <em>Seg\u00fan la normativa, con el bal\u00f3n en las manos no podemos repetir un paso con un pie, o con ambos. As\u00ed pues, si cogemos el bal\u00f3n, saltamos y caemos con el(los) mismo(s) pie(s), nos se\u00f1alaran pasos. Por el contrario, si saltamos con un pie \u2013como se hace en el traspi\u00e9s\u2013 cogemos el bal\u00f3n en el aire y caemos con el mismo pie, no nos pueden se\u00f1alar pasos. Sin embargo, es muy probable que los se\u00f1alen, puesto que el \u00e1rbitro ver\u00e1 una repetici\u00f3n del mismo pie, y entrar\u00e1 dentro de su criterio el determinar si el bal\u00f3n ha sido agarrado en el aire o no.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li><strong><u> CLASIFICACI\u00d3N T\u00c9CNICA<\/u><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>A continuaci\u00f3n, adjunto mi clasificaci\u00f3n t\u00e9cnica de las situaciones de aplicaci\u00f3n del paso cero en juego, as\u00ed como el enlace del v\u00eddeo donde visualizar todas estas situaciones:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Paso Cero (Clasificaci\u00f3n t\u00e9cnica) <\/strong><\/p>\n<p>Est\u00e1tico:<\/p>\n<ul>\n<li>No hay paso 0<\/li>\n<\/ul>\n<p>Movimiento:<\/p>\n<ul>\n<li>Salida con bote\n<ul>\n<li>Control del bal\u00f3n (Recepci\u00f3n de pasada o control de pelota viva)\n<ul>\n<li>Campo abierto\n<ul>\n<li>Salida abierta [1]<\/li>\n<li>Salida cruzada [2]<\/li>\n<li>1 cambio de direcci\u00f3n [3]<\/li>\n<li>2 cambios de direcci\u00f3n [4]<\/li>\n<li>Salida con reverso [5]<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Juego posicional\n<ul>\n<li>Salida con parada a 1 tiempo en paso 1 [6]\n<ul>\n<li>Abierta \/ Cruzada<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Movimiento hacia canasta [7]<\/li>\n<li>Movimiento huyendo de canasta\n<ul>\n<li>Juego exterior a 6,75 \/ Juego interior al poste [8]\n<ul>\n<li>Abierta \/ Cruzada<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Movimiento hacia el bal\u00f3n\n<ul>\n<li>Sin cambio de direcci\u00f3n [9]<\/li>\n<li>Con cambio de direcci\u00f3n [10]<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Movimiento huyendo del bal\u00f3n\n<ul>\n<li>Sin cambio de direcci\u00f3n [11]<\/li>\n<li>Con cambio de direcci\u00f3n [12]<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Finalizaciones\n<ul>\n<li>Seg\u00fan la tipolog\u00eda\n<ul>\n<li>Entrada a canasta (Finalizaci\u00f3n de regate o control del bal\u00f3n)\n<ul>\n<li>Derecha \/ Izquierda [13]<\/li>\n<li>1 cambio de direcci\u00f3n [14]<\/li>\n<li>2 cambios de direcci\u00f3n [15]<\/li>\n<li>Reverso\n<ul>\n<li>Reverso con finalizaci\u00f3n [16]<\/li>\n<li>Reverso + pivote sobre paso 1 [17]<\/li>\n<li>Reverso con parada a 1 tiempo en paso 2 [18]<\/li>\n<li>Reverso con tiro huyendo del aro [19]<\/li>\n<li>Reverso con tiro huyendo de canasta con parada a 1 tiempo en paso 2 [20]<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Acci\u00f3n continuada [21]<\/li>\n<li>Swing Step [22]<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Tiro\n<ul>\n<li>Finalizaci\u00f3n de regate\n<ul>\n<li>Paso 0 + Parada a 2 tiempos\n<ul>\n<li>Hacia canasta \/ Hacia el lateral\n<ul>\n<li>Interior-Exterior [23]<\/li>\n<li>Exterior-Interior [24]<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Huyendo de canasta\n<ul>\n<li>0 + Parada a 2 tiempos [25]<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Paso 0 + 1 + 2 Parando a 1 tiempo\n<ul>\n<li>Hacia canasta \/ Hacia el lateral [26]<\/li>\n<li>Huyendo de canasta [27]<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Control del bal\u00f3n\n<ul>\n<li>Paso 0 + Parada a 2 tiempos\n<ul>\n<li>Paso 0 + Interior-Exterior [28]\n<ul>\n<li>Hacia canasta<\/li>\n<li>Huyendo de canasta<\/li>\n<li>Hacia el bal\u00f3n<\/li>\n<li>Escapando del bal\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Paso 0 + Exterior-Interior [29]\n<ul>\n<li>Hacia canasta<\/li>\n<li>Huyendo de canasta<\/li>\n<li>Hacia el bal\u00f3n<\/li>\n<li>Escapando del bal\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Paso 0 + 1 + 2 Parando a 1 tiempo [30]\n<ul>\n<li>Hacia canasta<\/li>\n<li>Huyendo de canasta<\/li>\n<li>Hacia el bal\u00f3n<\/li>\n<li>Escapando del bal\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Pases (Finalizaci\u00f3n de regate o control del bal\u00f3n)\n<ul>\n<li>Paso 0 + 1 + 2 + Pase [31]<\/li>\n<li>Paso 0 + 1 + 2 + Pivotar sobre paso 1 + Pase [32]<\/li>\n<li>Paso 0 + 1 + 2 Parando a 1 tiempo + Pase [33]<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Paradas (Finalizaci\u00f3n de regate o control del bal\u00f3n)\n<ul>\n<li>Paso 0 + 1 + 2 + Opci\u00f3n de pivotar sobre paso 1 [32]<\/li>\n<li>Paso 0 + 1 + 2 Parando a 1 tiempo, no podemos pivotar [33]<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Enlace al v\u00eddeo de la clasificaci\u00f3n t\u00e9cnica:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Ay_GBFuUQKc&amp;feature=youtu.be\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Ay_GBFuUQKc&amp;feature=youtu.be<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li><strong><u> PROPUESTA DE PROGRESI\u00d3N METODOL\u00d3GICA<\/u><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Una vez conocemos las bases reglamentarias para entender el funcionamiento del paso 0, as\u00ed como todas las variantes t\u00e9cnicas de aplicaci\u00f3n de \u00e9ste \u2013 en lo que a juego de pies se refiere \u2013, nos surge la siguiente cuesti\u00f3n: \u00bfPor qu\u00e9 situaciones empezamos a trabajar la implementaci\u00f3n del paso 0?<\/p>\n<p>Despu\u00e9s de haber entrenado la aplicaci\u00f3n del paso 0 desde el desconocimiento puro de los jugadores\/as, con equipos de minibasket hasta s\u00e9nior, y habiendo aplicado distintas estrategias, mi propuesta de progresi\u00f3n metodol\u00f3gica para su aprendizaje de la manera m\u00e1s eficiente es la siguiente:<\/p>\n<ol>\n<li>Entrenar el control del bal\u00f3n en movimiento sin parar la carrera.<\/li>\n<li>Trabajar el control del bal\u00f3n con el(los) pie(s) en el suelo a trav\u00e9s de situaciones facilitadoras.<\/li>\n<li>Las finalizaciones antes que las salidas con bote.<\/li>\n<li>El paso 0 desde el bote antes que desde el pase.<\/li>\n<li>Situaciones de campo abierto antes que situaciones de juego posicional.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Analicemos punto por punto, el porqu\u00e9 de esta propuesta de progresi\u00f3n metodol\u00f3gica:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><u>1.Entrenar el control del bal\u00f3n en movimiento sin parar la carrera<\/u><\/strong><\/p>\n<p>Cuando hablamos de este concepto, puede parecernos algo muy simple y b\u00e1sico, pero que si somos incapaces de dominar, nos condicionar\u00e1 a la hora de sacar una ventaja real de la aplicaci\u00f3n del paso 0 en juego. Me explico: Una vez empezamos a entrenar situaciones de paso 0, la gran mayor\u00eda de los jugadores\/as tienden a marcar de manera exagerada los pasos en el momento de coger el bal\u00f3n. Esto se debe a que motrizmente se focalizan en recibir con el pie o los pies en el suelo y por ende lo exageran. No podemos caer en este error, puesto que la gran ventaja del paso 0 es dotar al ataque de una mayor velocidad, y si permitimos exagerar los pasos, estaremos perdiendo esta ventaja. Por ello, es importante que los primeros est\u00edmulos que reciban los jugadores\/as sean de situaciones en las que cojan el bal\u00f3n sin parar su carrera, indiferentemente de que lo cojan exactamente en el momento que tienen el pie(s) en el suelo, de esto \u00faltimo nos preocuparemos en el siguiente punto.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><u>Propuesta de ejercicio b\u00e1sico para trabajarlo:<\/u><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.fbcv.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2286\" src=\"http:\/\/www.fbcv.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/1.jpg\" alt=\"\" width=\"585\" height=\"862\" srcset=\"https:\/\/www.fbcv.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/1.jpg 585w, https:\/\/www.fbcv.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/1-204x300.jpg 204w\" sizes=\"auto, (max-width: 585px) 100vw, 585px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong><u>2.Trabajar el control del bal\u00f3n con el(los) pie(s) en el suelo a trav\u00e9s de situaciones facilitadoras<\/u><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Una vez nuestros jugadores\/as son capaces de controlar el bal\u00f3n sin parar la carrera y\/o el movimiento de pies, podemos avanzar al siguiente punto: Ser capaces de coger el bal\u00f3n con el pie en el suelo y en movimiento. Esta es la clave del paso 0. Este gesto motriz ser\u00e1 el que marcar\u00e1 la diferencia a la hora de realizarlo correcta o incorrectamente. Raz\u00f3n por la cual ser\u00e1 el punto de inflexi\u00f3n donde una parte de los jugadores\/as tendr\u00e1n mayores dificultades para seguir progresando, por lo que deberemos ser pacientes y proponerles varias situaciones que motrizmente les ayuden a asimilar este gesto.\u00a0 Los errores m\u00e1s comunes que veremos en este momento ser\u00e1n los siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li>No cogen el bal\u00f3n con el(los) pie(s) en el suelo porque saltan para coger-lo. Nota: <em>en vez de saltar para coger el bal\u00f3n, indicarles que hay que coger el bal\u00f3n para saltar \/ ganar espacio.<\/em><\/li>\n<li>Marcan de manera muy ostensible la pisada en el momento de coger el bal\u00f3n, y por ello pierden reactividad y, en consecuencia, velocidad. Nota: <em>Si estamos realizando ejercicios para trabajar el paso 0 en pista y escuchamos pisotones de manera continua, es que no estamos haciendo bien las cosas. El movimiento tiene que ser fluido, por tanto, la pisada debe ir de punta y ser silenciosa.<\/em><\/li>\n<li>Hacen \u201cpasitos cortos\u201d antes de la recepci\u00f3n del bal\u00f3n. Este error est\u00e1 estrechamente relacionado con lo trabajado en el punto 1. Si los jugadores\/as tienen que hacer pasos cortos para hacer coincidir el pie con el bal\u00f3n estamos perdiendo ventaja. Nota: <em>Para solventarlo es tan f\u00e1cil como disminuir la velocidad a una donde puedan realizarlo sin hacer \u201cpasitos\u201d, a partir de ah\u00ed ir progresando hasta la m\u00e1xima velocidad de ejecuci\u00f3n.<\/em><\/li>\n<li>Quieren realizar el paso 0 con X pie, pero lo realizan con el anterior a este sin tener percepci\u00f3n de ello, motivo por el cual acaban realizando 3 pasos posteriores al paso 0. Nota: <em>Misma soluci\u00f3n que en el apartado anterior.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Sabiendo que nos encontraremos con estas 4 situaciones anteriores, \u00bfQu\u00e9 tipo de ejercicios debemos realizar para facilitar el control del bal\u00f3n con el pie en el suelo?<\/p>\n<p>Ejercicios donde por la din\u00e1mica y las consignas del mismo, los jugadores\/as siempre coger\u00e1n el bal\u00f3n con el pie en el suelo. No hace falta que sean complejos, simplemente situaciones b\u00e1sicas que obliguen al jugador\/a a coger la pelota con el\/los pies en el suelo:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.fbcv.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2287\" src=\"http:\/\/www.fbcv.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/2.jpg\" alt=\"\" width=\"585\" height=\"836\" srcset=\"https:\/\/www.fbcv.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/2.jpg 585w, https:\/\/www.fbcv.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/2-210x300.jpg 210w\" sizes=\"auto, (max-width: 585px) 100vw, 585px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong><u>3.Las finalizaciones antes que las salidas con bote<\/u><\/strong><\/p>\n<p>\u00bfPor qu\u00e9? Porque a la hora de entrenarlo, los jugadores\/as captan m\u00e1s r\u00e1pidamente la din\u00e1mica de finalizaciones con paso 0 que la din\u00e1mica de salidas con bote. Esto se debe a que el concepto de realizar paso 0 les es novedoso, pero el realizar paso 1 y paso 2 para finalizar es lo que han hecho siempre, <em>ergo <\/em>est\u00e1n trabajando sobre un solo elemento motriz nuevo. A diferencia de esto, las salidas con bote incorporan 2 elementos motrices nuevos para ellos\/as: el paso 0 en s\u00ed, y el hecho de soltar el bal\u00f3n antes de poner el paso 2 en el suelo. Los jugadores\/as han relacionado siempre el hecho de hacer pasos en las salidas con el levantar el pie de pivote antes que soltar el bal\u00f3n, y como hemos comentado esto con el paso 0 ha cambiado. Es por este motivo que priorizo el empezar con finalizaciones, ya que as\u00ed incidimos sobre un solo elemento motriz nuevo. Una vez dominamos las finalizaciones, estaremos dominando ya el control del bal\u00f3n sobre paso 0, por lo que podremos pasar a trabajar las salidas con bote siendo conscientes que lo que provocar\u00e1 torpeza motriz a los jugadores\/as ser\u00e1 solamente el cambio en el momento de soltar el bal\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><u>4.El paso 0 desde el bote antes que desde el pase<\/u><\/strong><\/p>\n<p>\u00bfPor qu\u00e9? Tambi\u00e9n tiene un motivo simple, y es que las situaciones que vienen del bote dependen solamente del jugador ejecutor, las que vienen del pase dependen del ejecutor y del pasador. Cuando intervienen dos jugadores la dificultad cognitiva aumenta, si nuestro objetivo es partir de lo simple para llegar a lo complejo tiene l\u00f3gica empezar desde el bote. Nota: <em>Debemos tener muy claro que para realizar paso 0 desde la recepci\u00f3n del pase, este tiene que cambiar. Si recibimos pases al futuro\/espacio muy dif\u00edcilmente realizaremos paso 0, si los recibimos al sitio donde estamos, la ejecuci\u00f3n del paso 0 se ver\u00e1 facilitada. Puede parecer algo simple, pero la aplicaci\u00f3n del paso 0 cambia el espacio de recepci\u00f3n de pase.<\/em><\/p>\n<p>Pasamos a ver tres propuestas de ejercicios: La primera para trabajar las finalizaciones con paso 0 en 1c0, la segunda para trabajar estas mismas situaciones t\u00e9cnicas con defensa colaborativa y toma de decisiones, la tercera para trabajar las salidas con bote en paso 0 en situaci\u00f3n de 1c0(+1).<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.fbcv.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/3.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2288\" src=\"http:\/\/www.fbcv.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/3.jpg\" alt=\"\" width=\"543\" height=\"889\" srcset=\"https:\/\/www.fbcv.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/3.jpg 543w, https:\/\/www.fbcv.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/3-183x300.jpg 183w\" sizes=\"auto, (max-width: 543px) 100vw, 543px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.fbcv.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/4.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2289\" src=\"http:\/\/www.fbcv.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/4.jpg\" alt=\"\" width=\"550\" height=\"893\" srcset=\"https:\/\/www.fbcv.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/4.jpg 550w, https:\/\/www.fbcv.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/4-185x300.jpg 185w\" sizes=\"auto, (max-width: 550px) 100vw, 550px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.fbcv.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/5.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2291\" src=\"http:\/\/www.fbcv.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/5.jpg\" alt=\"\" width=\"543\" height=\"893\" srcset=\"https:\/\/www.fbcv.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/5.jpg 543w, https:\/\/www.fbcv.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/5-182x300.jpg 182w\" sizes=\"auto, (max-width: 543px) 100vw, 543px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong><u>5.Situaciones de campo abierto antes que situaciones de juego posicional<\/u><\/strong><\/p>\n<p>Este \u00faltimo punto puede parecer tambi\u00e9n una obviedad, pero es importante empezar a entrenar el paso 0 en situaciones de campo abierto con espacio en vez de en situaciones de juego posicional. Primero debemos ser capaces de aplicar el paso 0 en situaciones de transici\u00f3n en campo abierto, con superioridades num\u00e9ricas, etc. Una vez esto se domine, pasaremos a trabajarlo en situaciones de juego posicional, con defensa, y contextualiz\u00e1ndolo a nuestro modelo de juego \u2013 en las categor\u00edas que as\u00ed lo requieran \u2013, haciendo \u00e9nfasis a su aplicaci\u00f3n en situaciones de bloqueos directos e indirectos, manos a manos, cortes, puertas atr\u00e1s, etc.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"4\">\n<li><strong><u> CONSIGNAS T\u00c9CNICAS PARA EL APRENDIZAJE DEL PASO 0<\/u><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Generales:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>No saltar para coger el bal\u00f3n, coger el bal\u00f3n para saltar.<\/li>\n<li>Mantener siempre el centro de gravedad bajo.<\/li>\n<li>Ganar el espacio de forma horizontal y no vertical. Es decir, ganar espacio con cambios de direcci\u00f3n hacia delante, hacia los lados y\/o hacia atr\u00e1s en vez de saltando.<\/li>\n<li>Conseguir que el paso 0 sea reactivo. Utilizarlo para ganar espacio y no gastarlo para recibir el bal\u00f3n.<\/li>\n<li>El paso 0 ser\u00e1 siempre el paso 2, exceptuando situaciones de parada a un tiempo en paso 1.<\/li>\n<li>El paso 1 ser\u00e1 el pie de pivote.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Espec\u00edfica de finalizaciones:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Realizar el paso 0 con el pie contrario a la mano con la que queremos finalizar. Siempre que queramos finalizar con mano contraria a pie de salto.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Espec\u00edficas de las salidas con bote:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Hacer coincidir el bote en el suelo con el paso 2.<\/li>\n<li>Pensar en coger el bal\u00f3n para ganar espacio y no para botar directamente.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"5\">\n<li><strong><u> APLICACI\u00d3N DEL PASO 0: SITUACIONES EN BALONCESTO PROFESIONAL<\/u><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Una vez visto el funcionamiento del paso 0, la propuesta de progresi\u00f3n metodol\u00f3gica, propuestas de ejercicios y consignas t\u00e9cnicas, pasemos a ver algunos ejemplos de aplicaci\u00f3n del paso 0 en el baloncesto profesional nacional:<\/p>\n<p>Video de Marta Xargay realizando una finalizaci\u00f3n con paso 0 desde el bote, v\u00eda @kiaenzona en Instagram: <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/BoFK6S1hnM-\/\">https:\/\/www.instagram.com\/p\/BoFK6S1hnM-\/<\/a><\/p>\n<p>V\u00eddeos de Tornike Shenguelia, qui\u00e9n ya nos ha dejado varios detalles con finalizaciones empleando el paso 0, v\u00eda @acbcom en Instagram:<\/p>\n<ul>\n<li>Desde el bote: <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/BsBhYEUoQjW\/\">https:\/\/www.instagram.com\/p\/BsBhYEUoQjW\/<\/a><\/li>\n<li>Desde el pase: <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/BravrBzopAO\/\">https:\/\/www.instagram.com\/p\/BravrBzopAO\/<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Hilo de Twitter con las situaciones de aplicaci\u00f3n de paso 0 de Anthony Randolph y Ante Tomic en la final de la Copa del Rey de 2019:<\/p>\n<ul>\n<li>Anthony Randolph desde el bote:<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/twitter.com\/pol_velazquez\/status\/1097283933975310336\">https:\/\/twitter.com\/pol_velazquez\/status\/1097283933975310336<\/a><\/p>\n<ul>\n<li>Ante Tomic desde el pase:<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/twitter.com\/pol_velazquez\/status\/1097284469394997248\">https:\/\/twitter.com\/pol_velazquez\/status\/1097284469394997248<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Evidentemente, si cruzamos el charco veremos a aquellos que ya llevan a\u00f1os con esta normativa, nada m\u00e1s y nada menos que la NBA. Os adjunto tambi\u00e9n algunos ejemplos de situaciones de paso 0 \u2013 ah\u00ed llamado \u201cgather step\u201d \u2013 que se han visto en las \u00faltimas temporadas:<\/p>\n<p>V\u00eddeo de Trevor Ariza realizando una finalizaci\u00f3n con gather step y 2 cambios de direcci\u00f3n, v\u00eda @ballislife en Instagram: <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/BpDylrmBd2B\/\">https:\/\/www.instagram.com\/p\/BpDylrmBd2B\/<\/a><\/p>\n<p>V\u00eddeo de un jugador de high school sacando ventaja del gather step en una situaci\u00f3n que puede parecer c\u00f3mica, pero que es efectiva como se puede comprobar, v\u00eda @ballislife en Instaram: <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/Bnzrh9Jh-E3\/\">https:\/\/www.instagram.com\/p\/Bnzrh9Jh-E3\/<\/a><\/p>\n<p>V\u00eddeos de Giannis Antetokounmpo:<\/p>\n<ul>\n<li>Realizando una finalizaci\u00f3n con gather step y 1 cambio de direcci\u00f3n, v\u00eda @demas6basket en Instagram: <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/Bo4FiTzhLr-\/\">https:\/\/www.instagram.com\/p\/Bo4FiTzhLr-\/<\/a><\/li>\n<li>Realizando una situaci\u00f3n de gather step conocida como \u201cswing step\u201d, v\u00eda @demas6basket en Instagram: <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/BrNTT7uDjgr\/\">https:\/\/www.instagram.com\/p\/BrNTT7uDjgr\/<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>V\u00eddeo de LeBron James realizando una finalizaci\u00f3n con gather step, v\u00eda @demas6basket en Instagram: <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/Bod712Uhasf\/\">https:\/\/www.instagram.com\/p\/Bod712Uhasf\/<\/a><\/p>\n<p>Ahora que ya conoc\u00e9is su funcionamiento, os dar\u00e9is cuenta que en cualquier partido de baloncesto americano \u2013 ya sea NBA, como NCAA o el mismo High School \u2013 este tipo de situaciones se dan constantemente. Esto nos hace pensar que su aplicaci\u00f3n en juego no es algo id\u00edlico, sino una realidad. Por este motivo, la implementaci\u00f3n del paso 0 en nuestros jugadores\/as debe ser un \u201cmust do\u201d que dir\u00edan en ingl\u00e9s, es decir, una obligaci\u00f3n. \u00bfPor qu\u00e9? Porque la normativa lo permite, y si no lo trabajamos estaremos perdiendo una ventaja ofensiva legal de la que otros jugadores\/as si sacar\u00e1n partido.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #000080;\">* Puedes descargarte todo el contenido en un documento PDF<\/span>\u00a0<a href=\"http:\/\/www.fbcv.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/EL-PASO-CERO.-PROPUESTA-DE-PROGRESI\u00d3N-METODOL\u00d3GICA-POL-VEL\u00c1ZQUEZ.pdf\">(enlace documento)<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Pol Vel\u00e1zquez (graduado en Ciencias de la Actividad F\u00edsica y del Deporte y entrenador del Programa de Detecci\u00f3n y Perfeccionamiento de la Federaci\u00f3n Catalana de Baloncesto)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La llegada del paso 0 a nuestros entrenamientos y competici\u00f3n cada vez est\u00e1 m\u00e1s presente. 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