{"id":1921,"date":"2017-05-05T11:42:44","date_gmt":"2017-05-05T10:42:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fbcv.es\/blog\/?p=1921"},"modified":"2017-05-05T11:42:44","modified_gmt":"2017-05-05T10:42:44","slug":"acciones-del-1c1-en-el-5c5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fbcv.es\/blog\/entrenadores\/acciones-del-1c1-en-el-5c5\/","title":{"rendered":"Acciones del 1c1 en el 5c5"},"content":{"rendered":"

Todo entrenador\/a se ha planteado en alg\u00fan momento desde d\u00f3nde parte el juego del baloncesto, hacia d\u00f3nde evoluciona, sobre qu\u00e9 se sustenta y qu\u00e9 tipo de variables pueden influir en el desarrollo del juego de mis jugadores\/as.<\/span><\/em><\/p>\n

Todas ellas son preguntas, que hoy en d\u00eda, abordan nuestra mente, son preguntas que por m\u00e1s que profundizamos depender\u00e1n de las situaciones, contextos, grupos de trabajo\u2026en definitiva del d\u00eda a d\u00eda.<\/span><\/em><\/p>\n

Bien pues, Esteban Albert, entrenador experimentado en equipo de formaci\u00f3n y de alto rendimiento y con una amplia experiencia profesional en el mundo del deporte, nos presenta este art\u00edculo. Un art\u00edculo que intenta abordar esa comprensi\u00f3n desde d\u00f3nde parte el juego del baloncesto. Una de las acciones que m\u00e1s comunes en nuestro deporte y que parece que tiene gran importancia en el desarrollo del baloncesto, son las acciones de 1×1. En todos los partidos se dan infinidad de situaciones de 1×1 distintas, tantas como la creatividad, la toma de decisi\u00f3n y los recursos t\u00e1ctico-t\u00e9cnicos que tengan los jugadores\/as.<\/span><\/em><\/p>\n

De esta manera, solicitamos a Estaban Albert su colaboraci\u00f3n en la elaboraci\u00f3n de un art\u00edculo que aborde la acci\u00f3n del 1×1 en acciones globales como el 5×5. En este art\u00edculo Esteban intenta reflejar la importancia del 1×1 y c\u00f3mo influye en las situaciones del juego colectivo, de manera que le otorga una importancia como base para el crecimiento del juego colectivo.<\/span><\/em><\/p>\n

Desde la Federaci\u00f3n de Baloncesto de la Comunidad Valenciana, agradecemos su colaboraci\u00f3n y tiempo dedicado para dar forma a estas palabras que nos transmite. Palabras que muy seguro, buscar\u00e1n hacernos reflexionar sobre el trabajo de acci\u00f3n y c\u00f3mo puede influir en nuestro juego.\u00a0 A continuaci\u00f3n tienes art\u00edculo en la web y al final del documento el formato PDF por si te interesa tenerlo guardado y profundizar con mayor detalle en un futuro.\u00a0<\/span><\/em><\/p>\n

<\/div>\n

Con el paso del tiempo una de las cosas que m\u00e1s me gusta de entrenar y ver entrenar baloncesto es la variedad de m\u00e9todos, ideas de juego, ejercicios, etc. que los entrenadores son capaces de plantear y desarrollar con diferentes resultados. Cada planteamiento est\u00e1 hecho a partir una reflexi\u00f3n apoyada en la formaci\u00f3n adquirida, la percepci\u00f3n de la realidad en la que me encuentro y tambi\u00e9n en los resultados de experiencias anteriores; esta reflexi\u00f3n es un proceso continuo en el que aumentar mi formaci\u00f3n, evaluar mi realidad y tener en cuenta la experiencia adquirida har\u00e1 que mantenga o modifique mi planteamiento inicial. Y este \u201cproceso de mejora continua\u201d me ayudar\u00e1 a crecer como entrenador-formador y me permitir\u00e1 poder ayudar m\u00e1s y mejor a la formaci\u00f3n de mis jugadores.<\/p>\n

Creo, sinceramente, que la gran mayor\u00eda de entrenadores realizan consciente o inconscientemente este proceso y por ello todos tienen una base en la que asientan sus planteamientos y sus m\u00e9todos. Y, desde mi punto de vista, todos son validos.<\/p>\n

Esta breve introducci\u00f3n, que parece que no tiene mucho que ver con el t\u00edtulo, me sirve para marcar las pretensiones del art\u00edculo, que no son otras que las de exponer una serie de ideas simples para que cada cual reflexione sobre ellas y puedan ser de ayuda en su proceso de mejora tanto si le parecen interesantes como si simplemente hacen que piense en el tema a tratar. Intentar\u00e9 que sea un armaz\u00f3n para que se complete, se simplifique o se modifique seg\u00fan cada uno.<\/p>\n

Como entrenadores buscamos que nuestros jugadores adquieran el mayor nivel de juego<\/b> posible.<\/p>\n

Para ello intentamos que mejoren en los distintos apartados que componen el juego:<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 – t\u00e9cnica y t\u00e1ctica individual<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 – t\u00e9cnica y t\u00e1ctica colectiva<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 – aspectos f\u00edsicos<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 – aspectos mentales<\/p>\n

Tanto en el aspecto ofensivo como el defensivo.<\/p>\n

Todo ello intentamos mejorarlo a trav\u00e9s del ENTRENAMIENTO.<\/b><\/p>\n

Es importante no olvidar que estos aspectos van unidos y no son independientes. Para que nuestros jugadores sean mejores cada d\u00eda buscamos un DOMINIO GLOBAL<\/b> de los apartados mencionados. Ya que cuando pensamos en ayudar a mejorar a nuestros jugadores solemos empezar por hablar de fundamentos individuales<\/b>, centr\u00e1ndonos sobre todo en el componente de t\u00e9cnica individual; pero al ser el baloncesto un deporte de equipo, el siguiente paso ser\u00eda ponerlos en un contexto colectivo y hablar as\u00ed de fundamentos colectivos<\/b>; pero tanto unos como otros tienen componentes t\u00e9cnicos y t\u00e1cticos<\/b>, y para desarrollarlos hay que tener en cuenta tambi\u00e9n el componente f\u00edsico<\/b> y, c\u00f3mo no, todos los aspectos que hemos denominado como \u201cmentales\u201d<\/b><\/p>\n

Resumiendo, queremos que nuestros jugadores sean cada vez mejores a todos los niveles, (individual, colectivo, t\u00e9cnico, t\u00e1ctico, mental, f\u00edsico\u2026).<\/p>\n

Y, como ya hemos comentado, eso lo conseguiremos entrenando; empezando por el 1c0 y 1c1 como expresiones del trabajo espec\u00edfico de los fundamentos individuales, hasta llegar al 5×5 con el que disputamos los partidos.; utilizaremos tambi\u00e9n opciones intermedias: 2c2, 3c3 y 4c4<\/b>, que nos permitir\u00e1n trabajar con una serie de VENTAJAS<\/b> sobre el 1c1 y el 5c5 diversos aspectos del juego. Y tambi\u00e9n las opciones asim\u00e9tricas: 2c1, 1c2, 3c2, 2c3 4c3,..<\/b> que nos permiten trabajar situaciones del juego con mayor o menor posibilidad de \u00e9xito para el ataque o la defensa seg\u00fan nos interese.<\/p>\n

La t\u00e9cnica y t\u00e1ctica individual, (1c0 y 1c1), ser\u00e1n la base sobre la que asentaremos lo que podr\u00edamos denominar un \u201cjuego colectivo simple por conceptos\u201d (2c2, 2c1, 3c3, 3c2), que a su vez ser\u00e1 la base del \u201cjuego colectivo por conceptos\u201d\u00a0 (4c4 y 5c5); el 1c1 ser\u00e1 tambi\u00e9n la base de un \u201cjuego colectivo simple dirigido\u201d que nos servir\u00e1 de base para el \u201cjuego colectivo sistematizado\u201d (4c4, 5c5).<\/p>\n

Todos estos \u201cjuegos\u201d se producen simult\u00e1nea y\/o sucesivamente en el 5c5 y todos tienen como base el juego de 1c1.<\/p>\n

Casi siempre que hablamos de 1c1 parece que lo hacemos desde el aspecto ofensivo. Sin embargo, si tenemos en cuenta que el 1c1 es una contin\u00faa sucesi\u00f3n de acci\u00f3n-reacci\u00f3n entre ataque y defensa, todo sobre lo que hablemos es aplicable tanto al aspecto ofensivo como defensivo y ambos estar\u00e1n inevitablemente fundidos en el trabajo de mejora de nuestros jugadores.<\/p>\n

As\u00ed, nos planteamos una mejora del 1c1 como base de los aspectos de t\u00e9cnica y t\u00e1ctica individual que ayudar\u00e1n a la mejora en el 5c5 de forma global ya que esa mejora global, que es nuestro objetivo \u00faltimo, pasa por la mejora de cada uno de los aspectos que componen el juego.<\/p>\n

Trabajaremos resoluciones exitosas de las situaciones de 1c1 que se producen en el juego de 5c5: juego con y sin bal\u00f3n, con ventaja o desventaja respecto al defensor, con el bote o desde el bote, en carrera, desde posiciones exteriores e interiores,\u2026<\/p>\n

Todo ello a trav\u00e9s de ejercicios y juegos de pase, bote, tiro y juego reducido sim\u00e9trico o asim\u00e9trico.<\/p>\n

Como ya he comentado, en un principio puedo plantear todos los trabajos desde el aspecto 1c1 ofensivo y de manera simult\u00e1nea ser\u00e1n trabajos de aspecto 1c1 defensivo en la medida que ambos aspectos est\u00e1n buscando imponerse en el juego.<\/p>\n

Dado que la idea es dar un esquema sobre el que ir trabajando, \u00bfC\u00f3mo dise\u00f1ar el trabajo que vamos a realizar con el jugador?. La respuesta aparece partiendo del punto de llegada: el jugador con \u201cdominio global del juego\u201d. Cuando me pregunto \u00bfqu\u00e9 necesitar\u00eda tener ese jugador? \u00bfqu\u00e9 habilidades o recursos necesita dominar para tener \u00e9xito en el juego?, las respuestas son a su vez el gui\u00f3n del trabajo a realizar con \u00e9l. Hacer menci\u00f3n al hecho de intentar que el propio jugador responda a esas preguntas; ya que si es capaz de reconocer cuales son los recursos que necesita para tener \u00e9xito interiorizara la necesidad de practicarlos para utilizarlos en la consecuci\u00f3n de su objetivo.<\/p>\n

Desmenuzaremos una serie de situaciones que el 1c1 encontrar\u00e1 dentro el 5c5 para que el jugador aprenda a identificarlas, trabaje respuestas y las incorpore a su \u201cmochila\u201d de recursos.<\/p>\n

Aspectos a tener en cuenta cuando dise\u00f1amos los trabajos para la mejora del 1c1 de nuestros jugadores: (podr\u00edan ser muchos pero vamos a los que considero b\u00e1sicos)<\/p>\n

    \n
  1. Posiciones del campo desde donde voy a jugar el 1c1.<\/li>\n
  2. Partes en las que divido el 1c1.<\/li>\n
  3. Aspectos defensivos que influir\u00e1n en el 1c1.<\/li>\n<\/ol>\n
    <\/div>\n

    A.-Posiciones del campo desde donde voy a jugar 1c1<\/b><\/p>\n

    Seg\u00fan nuestra idea de juego las posiciones desde donde jugaremos los 1c1 pueden variar; en mi caso, con juego predominantemente \u201cabierto\u201d utilizamos 4 posiciones abiertas y dos de poste bajo que son f\u00e1cilmente extrapolables a otras posiciones de cualquier juego.<\/p>\n

    Estas posiciones se podr\u00edan dividir en \u201cexteriores\u201d e \u201cinteriores\u201d, y en categor\u00edas de formaci\u00f3n trabajamos para que todos los jugadores las dominen independientemente de su posici\u00f3n de rendimiento o de proyecci\u00f3n.<\/p>\n

    Una vez definimos estas posiciones tenemos el primer par\u00e1metro en el dise\u00f1o de nuestros ejercicios.<\/p>\n

    <\/div>\n

    B.- Partes en las que divido el 1c1<\/b><\/p>\n

    Dividimos el 1c1 en 4 partes b\u00e1sicas:<\/span><\/p>\n

    <\/div>\n

    1.- El trabajo de recepci\u00f3n. Seria nuestro 1c1 sin bal\u00f3n que tendr\u00eda en cuenta dos <\/b>posibilidades: <\/b><\/p>\n