Archivo para “Junio, 2017”

Diseño de tareas para el desarrollo del bote

Final de temporada, proyectos nuevos construyéndose y oportunidades de aprendizaje futuro en el horizonte. Con ello, queremos desde el área de formación, impulsar y combinar las formas de aprendizaje desde una visión diferente. En esta ocasión, compartimos un vídeo de tareas de tecnificación del bote. Tareas producto de la formación impartida por Joan Cortés durante la presente temporada.

Joan Cortés, es el actual director del área de formación de la Federación Catalana de Baloncesto (FCBQ), licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, diplomado en magisterio de educación y profesor de los cursos de entrenador de la FCBQ. Aprovechando su saber hacer, os presentamos un compendio de tareas que combinan un trabajo de tecnificación de bote como contenido técnico-tácnico y la parte cognitiva como factor determinante en el desarrollo de las tareas de forma que el jugador deba estar pensando y trazando estrategias constantemente de manera que sea capaz de atender a diferentes estímulos al mismo tiempo.

Como podrás observar, encontrarás tareas adaptables y donde las posibilidades a partir de variantes basadas en tu objetivo pueden ayudarte a plantear cómo desarrollar esos detalles técnicos a partir de juegos y en un contexto diferente que permita al jugador posteriormente aplicar estos detalles en situaciones futuras de juego.

Desde la Federación de Baloncesto de la Comunidad Valenciana (FBCV) agrademos a Joan el esfuerzo por plasmar una propuesta que permita profundizar desde una perspectiva comprensiva el trabajo de tecnificación. En ocasiones la clave no está en copiar, sino en aprender a ver, adaptar y crear tu estilo de trabajo.

 

Joan Cortés (director del Área de Formación de la Federación Catalana de Baloncesto)

La preparación física en baloncesto durante la post-temporada

Bienvenidos a una nueva propuesta de trabajo. En esta ocasión se presenta un artículo centrado en última parte de la temporada, la post-temporada. Esta fase de la temporada se tercia como crucial en la mejora de las habilidades y capacidad de nuestros jugadores. Es un momento de la temporada importante desde el punto de vista de la preparación física.

Ignacio Palmero, presenta a continuación una propuesta de trabajo basada en la importancia de la post-temporada, aportando nuevas orientaciones por categoría de entrenamiento en estas últimas semanas de la temporada. En el artículo, podrás encontrar una batería de propuestas en formato vídeo para tres categorías, alevín, infantil-cadete y cadete-júnior. En el cuerpo del artículo podrás consultar los periodos y fases sensibles en el desarrollo de las cualidades físicas por categoría propuesta. En el propio vídeo podrás consultar los aspectos a tener en cuenta de cada ejercicio, a quién va dirigido, la descripción y los objetivos concretos a tener en cuenta.

Con esta propuesta, el autor busca aportar nuevas orientaciones en el trabajo del día a día y animarnos a programar y orientar el trabajo de manera aplicada para mejorar las capacidades de nuestros jugadores. Es importante, tener presente propuestas de este tipo, seguro que nos aportan ideas y nos permiten desarrollar nuestro trabajo a un nivel superior.

Desde la Federación de Baloncesto de la Comunidad Valenciana agradecemos la colaboración, el tiempo y el esfuerzo dedicado por Ignacio para ofrecer y facilitar una guía de trabajo en post-temporada. A continuación, podrás consultar tanto el artículo, como los enlaces a los vídeos y un pdf explicativo de cada uno de los ejercicios que podrás consultar en el vídeo por si tienes alguna duda durante la explicación. Esperamos que pueda aportar un pequeño granito de arena al desarrollo de nuestro día a día como entrenadores.

1. La importancia de la preparación física en el baloncesto

La preparación física ha de entenderse como el medio fundamental para la consecución de las tareas técnico-tácticas a la máxima intensidad posible dentro del contexto real de juego, es decir, de la competición. Preparamos al organismo para conseguir un alto nivel de adaptación a los esfuerzos de los partidos, para evitar las lesiones y alcanzar el máximo rendimiento y nivel de ejecución en el juego.

Como bien indica Bompa, T. (2009) en su amplia bibliografía dedicada a comprender mejor el entrenamiento deportivo, entrenar es manipular los métodos de entrenamiento para crear adaptación. Es decir, los entrenadores somos los “magos” que están investigando constantemente desde la teoría y la práctica para conseguir que sus jugadores obtengan los mejores resultados (el entrenamiento es a su vez ciencia y arte). Leer más…