Archivo para “julio, 2016”

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Creatividad en el entrenamiento en Minibasket. ¿Somos creativos?

Creatividad es un término que hoy día está presente en el día a día de nuestros entrenamientos. Nos preguntamos qué es, cómo se consigue, qué podemos hacer para conseguir entrenarlo. En un intento para responder estas preguntas pedimos a Óscar Retortillo, ex seleccionador alevín y entrenador de categorías de formación de Fundación Lucentum.

Óscar nos acerca su punto de vista y aporta herramientas que podemos utilizar para potenciar con nuestros entrenamientos la creatividad en los jugadores. Podemos pensar que quizás es innato la creatividad, pero también se puede entrenar y potenciar y es ahí donde nuestra labor es fundamental.

Somos responsables de crear situaciones a nuestros jugadores interesantes, variadas y sin limitar las posibilidades/respuestas ante un ejercicio cualquiera.

Agradecer a Óscar el tiempo dedicado para elaborar el artículo, por acercarnos su punto de vista y por ofrecernos la posibilidad de conocer su forma de trabajo para potenciar la creatividad en los entrenamientos.

 

INTRODUCCIÓN

En el mundo del minibasket se trata de ser creativo en los entrenamientos y en la enseñanza en esta  categoría. Pero, ¿qué es ser creativo?, ¿Cómo podemos aplicarlo a nuestros entrenamientos?, ¿es necesario ser creativo para entrenar en minibasket?.  En este artículo vamos a intentar dar respuesta a estas cuestiones.

 

¿QUÉ ES SER CREATIVO?

La creatividad está definida por la RAE como facilidad para crear. Entenderíamos ser creativo en el minibasket como la facilidad para crear tareas dentro del entrenamiento con el fin del aprendizaje de los objetivos propuestos aumentando la motivación y la intensidad del jugador y disminuyendo la presión. Leer más…

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¿El sobreentrenamiento o el cansancio físico?

Desde el área de la preparación física, se ha ido evolucionando en muchas facetas y día a día las preguntas y las inquietudes aumentan en nuestro contexto deportivo.

En esta ocasión, de la mano de José Javier Mundina Gómez, intentamos abordar un concepto que hoy día se utiliza mucho en el deporte, éste es el Sobreentrenamiento. ¿Pero sabemos realmente que es el Sobreentrenamiento? ¿Es verdad que se puede llegar tan fácil cómo creemos a esta patología? ¿Es propio únicamente del alto rendimiento? ¿Qué causas y qué patrones podemos identificar para detectar el sobreentrenamiento?.

Bien pues, José Javier Mundina, profesor de la Universidad de Valencia y experto en preparación física, con una gran experiencia en el sector deportivo y concretamente con el baloncesto y la vela tanto a nivel nacional como internacional nos acerca este concepto desmitificando y aclarando si lo que realmente creemos o pensamos y “utilizamos por moda” es realmente sobreentreamiento o tan sólo cansancio físico por diferentes factores.

Es importante que como entrenador percibas e identifiques el uso de las cargas de tus entrenamientos, quizás no dispones de grandes herramientas para controlarlas, pero existen métodos que te pueden ayudar a aproximarte a niveles óptimos para evitar el cansancio físico y por supuesto el sobreentrenamiento.

INTRODUCCIÓN

Siendo este un tema que me han propuesto, vamos a intentar desarrollar desde la base que son dos situaciones distintas y que no se deben confundir. Una se soluciona con un pequeño descanso o cambio de plan, y la otra, que es la que nos ocupa, puede llegar a ser una enfermedad. Por ello y dado que pensamos que existe confusión lo he titulado así. El por qué, creo que para mi es sencillo y lo intentaré explicar desde el punto de vista del Preparador Físico o del Encargado del Diseño de la Planificación (Físico Deportiva). Leer más…