Archivo para “Noviembre, 2015”

No sólo queremos entrenar más, queremos entrenar mejor

La temporada 15/16 es una temporada de consolidación de nuestro Programa de Tecnificación (PT), pero también de crecimiento. De consolidación en el qué, porque mantenemos invariables nuestras dos principales premisas de trabajo: ayudar a nuestros clubes y demás entidades deportivas en la mejora técnica de sus jugadores en edades de iniciación y hacerlo con cuantos más jugadores mejor. De crecimiento en el cómo, porque queremos mejorar en cuanto al contenido de nuestra programación técnica y de la metodología a emplear. Leer más…

Entrenamiento de la velocidad gestual en baloncesto

El artículo que presentamos a continuación busca abordar nuevos horizontes en la formación. Y es que un tema como la velocidad gestual cada vez es más importante en el camino que está siguiendo nuestro deporte. Realizar un gesto técnico que nos dé una ventaja en un momento concreto es crucial.

Es por ello que pedimos a Pau García (entrenador de categorías de formación y preparador físico de cantera de Fundación Lucentum) realizar una aproximación contextual del contenido así como aportar una batería de ejercicios que muestren un proceso progresivo para trabajar la velocidad gestual en diferentes gestos. Entre ellos, las arrancadas/salidas, cambios de mano y desplazamientos para tiro/pase.

Este artículo es fruto de la jornada de formación de entrenadores que se impartió en Alicante y creemos que el trabajo que ha realizado Pau era necesario compartirlo con los entrenadores de la Comunidad. Consideramos que el trabajo es completamente extrapolable a nuestro baloncesto diario y que es sencillo poder desarrollarlo en nuestras sesiones ya que con ejercicios sencillos podemos estar incidiendo en detalles que pueden marcar esa diferencia en nuestros jugadores.

Agradecer a Pau García su trabajo y buen hacer. Esperamos que os aporte un nuevo enfoque y que os permita dar el pistoletazo de salida para empezar a desarrollar la velocidad gestual en vuestros entrenamientos. Muchas veces pensamos que necesitamos de un preparador físico para desarrollar este tipo de trabajo, pero Pau nos permite descubrir que simplemente con algunos ejercicios complementarios podemos estar incidiendo en un trabajo de velocidad gestual. 

1. CONTEXTUALIZACIÓN

¿Qué tipo de deporte es el baloncesto?

Parece una obviedad, pero conocer la disciplina deportiva que entrenamos nos ayudará a entender qué aspectos del juego o de la condición física son determinantes para el rendimiento de nuestros jugadores o de nuestro equipo. El estudio del reglamento nos ayudará a definir y enseñar los gestos técnicos de una forma correcta. Para los procedimientos tácticos atendemos a la lógica interna del juego. Asimismo, para el entrenamiento condicional nos ayudará la observación del juego, el análisis de los esfuerzos y acciones técnico-tácticas que toman parte en él, la duración o frecuencia de los mismos, así como las características de los jugadores, materiales y otros aspectos que puedan influir. Leer más…

Los desafíos de un reto deportivo

Cuando se habla de equipos y de clubes, la atención se dirige sobre todo a su trayectoria, a los resultados que obtienen. Pero, ¿qué es lo que sabemos realmente de su funcionamiento y de su filosofía de trabajo? ¿Qué empuja a un Club a iniciar un reto deportivo de alto nivel? ¿Y qué aspectos pasan a convertirse en vitales para el éxito del proyecto? Amics del Bàsquet y CB Claret-Benimaclet, los dos principales clubes de la Comunidad Valenciana en las Competiciones FEB, nos cuentan su experiencia a través de sus presidentes, Luis García y Pedro Fuertes.

Tanto Amics del Bàsquet como CB Claret-Benimaclet son dos entidades deportivas que han consolidado su fuerza en las últimas temporadas. El primer equipo castellonense, Amics Castelló, ha vivido un ascenso imparable que le ha llevado hasta la LEB Oro por méritos propios; y Picken Claret ha decidido dar el salto a Liga Femenina-2 tras muchas temporadas como uno de los referentes en el baloncesto femenino de la Comunidad. Dos caminos que nacieron y avanzan en paralelo. Nacieron con la lógica incertidumbre de si tendrían éxito, y avanzan empujados por la mayor de las ilusiones y el reto de afianzarlo como una realidad. Leer más…

Un cambio importante

Hola a tod@s. Apenas dos semanas después de mi último artículo en el que reseñaba la importancia de tener un conocimiento profundo del reglamento, FIBA publica nuevas interpretaciones a las reglas oficiales. Para los que lo desconozcan, además del reglamento propiamente dicho, existe también un documento (las mencionadas interpretaciones) en el que se aclaran con multitud de ejemplos prácticos aquellas reglas que por su redacción puedan generar más confusión. Es un buen manual cuyo estudio no puede sustituir al de las propias reglas, que no tiene otra finalidad que evitar la posible doble interpretación que de un mismo artículo puedan realizar dos lectores distintos.

Es justo lo que sucede con el actual artículo 34 en el que se establece que la penalización de una falta personal sobre un jugador que se encuentra en acción de tiro son tiros libres (1, 2 o 3 según cada caso). Si seguimos tirando del hilo, veremos que el reglamento especifica que se entiende por acción de tiro en su artículo 15, cuando comienza y cuando finaliza. Leer más…